赤ちゃんに習う筋トレ

うつ伏せ寝から、腕を伸ばして

体を起そうとすると、腕の筋肉が

鍛えられます

あお向け寝で、脚を曲げたり伸ばしたり、

繰り返して、脚の筋肉をつけます

次第に四つん這いができるようになり、

あっという間に、ハイハイ

ちょっと、目を離すと「え～っ、そんな

ところまで行っちゃったの～」と、

すごいスピードでハイハイします。

そのうち、ちょっと立ち上がって、

膝の曲げ伸ばしを、すごいスピード

でします。

大人があれぐらい深くスクワットをしたら、

きついよね～。それを、ずっと繰り返しています。

歩く準備です。

あかちゃんってすごい