11月のレッスン日のお知らせです。
11月以降は、土曜日の午前にレッスンを行います。
11月6日、13日、27日です。20日は、沖縄での結婚式参加のためお休みさせていただきます。
会場の予約がとりにくくなってきたため、日曜日しか来られないという方には申し訳ありませんが、自由が丘会館では、土曜日にレッスンを行うことにしたいと思います。（規定で、週に1回しか借りられないことになっています。）
自由が丘駅近くに、同じような会場がありますので、日曜日にしか来られないという方は、お知らせください。予約がとれれば、そちらでも日曜日にレッスンを行いたいと思います。木曜日と日曜日は、予約がとりやすいようです。個人レッスンも行いますので、自分にあったレッスンをご希望の方は、メールくださいね
呼吸レッスン（ブレスダイエットや体調改善）
フットセラピー（アロマオイルを使ったツボ刺激など）
レッグコンディション（歩き方や足の使い方の確認で体全体のバランスを整えます）
その他、ご希望に合わせてプログラムを作ってレッスンをします。
昨日から急に寒くなりましたね。まだ、暖房が入らない施設もあります。こんな時は、重ね着で調整しましょう。薄めの手袋をしましょう。手を暖めると体が温かくなりますよ。手首、足首、首が冷えないようにすると、そんなに厚着をしなくても大丈夫です。風邪に気をつけましょうね～
