姿勢チェック！

姿勢のチェック方法、

テレビでもよくやってますよね。

壁にかかと、おしり、肩、後頭部をつけて立ちます。

あごを軽くひきます。（うまく立てない人もいるかも）

壁と腰の隙間に手を差し込みます。

余裕で手が通る人は、「反り腰」になっています。

骨盤まわりの筋肉がゆるんでいて、腰痛の原因になっているかも。

コアトレーニングしましょう！