こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。
心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart
心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／
庭の片隅に「ポン」と咲く草花。
道端や草むらでふと目にする野の草花になります。
この白いお花を毎日ふと目にしている私たち。
しかし、記憶に残らないことさえあります。
「今日、お花を見ましたか？」と聞いてみてください。
「今日は、まだ見ていません」と答える方が多いと思います。
春から秋にかけて、長期間咲いているのに。
バラや牡丹やチューリップのように記憶に残らないのです。
実は、人間も同じことが言えます。
「あっ、見られている」
「私の噂をしているんだわ」
「この人も・・・」
「あの人も・・・」
そう思い家に帰った後も。
家の前の道を歩いている人がいると。
自分が部屋にいることを、気にしてしまいます。
「この人、仕事していないんだわ」
「部屋にず～っといるなんて、おかしい人なんだわ」
と自分のことを、悪く見られていると思ってしまいます。
昔の私もそうでした。
私なんかは、気になるがあまり、いなくなりたい・消えたいと行動していました。
でも、その後に気づいたことがあります。
それは、「誰も私をみていなかった」「誰も私のことを気にしていなかった」です。
それまでの私は、沢山のマイナスなことを思考していました。
しかし、みんなは、気にしていなかったんです。
それに気づいた私は、どんどん行動するようになりました。
今まで「はずかしい」と思っていたことも、はずかしくないことが沢山気づきました。
しかし、今だからそう言えるんです。
それまでの私は、本当に辛かったんです。
もう、「いなくなりたい」「消えたい」そればかりでしたから。
そんな私が、今のようになれたんです。
講演会を開催したり、勉強会を開催したり、会社の代表者となりいろんなことやったり。
その他にもいろんな会の会長や三役となり、みんなの前に座って好き勝手したり。
そんな私になれたんです。
そうなるには、しっかり進まなければならない道もあります。
その最初は、まず「今の自分」を知らなくてはなりません。
そして、「どうして、そうなったの」かに気づかなくてはなりません。
その後、なりたい自分へ進むために、「自分の不足部分」に気づかなければなりません。
気づいた後は、「不足部分を自分のもの」にしなければなりません。
それが大切なんです。
不足部分を自分のものにすれば、自ずと知らない間に修正されたり、新たなひらめきがあったり、なんでも行動できるようになります。
もし、今の自分を知らないまま、無理に進んでしまうと益々ひどくなってしまいます。
「泳げない人が、無理に沖で泳ごうとするような感じです」
それでは、溺れてしまいます。（新たなトラウマとなってしまいます）
また、泳げない人が「一週間後にみんなと一緒に沖で泳ぐ」と約束をしたとします。
（断ることができなかったとします）
自分は泳げないので書店に行き「泳ぐための本」を沢山読みました。
息継ぎはこうするんだ。
手はこう動かすんだ。
足はこう動かすんだ。
独学で頭に泳ぎ方を覚えました。
（自分では、これで私も泳げるわと思っています）
当日、みんなと一緒に沖で泳ごうと海に飛び込みました。
しかし、溺れてしまいました。
つまり、本を読んだり、講演会に行ったりしても「何にも変わらない」と言うことです。
（ネガティブ思考を無理にポジティブ思考に切り替えるのも同じです、泳げない人が「私は泳げる」と無理に切り替えても駄目なんです）
頭に入れても、体がついて来ないのです。（体は覚えていません）
まずは、泳ぎに対する「先生をつけ」自分の体を知ることです。
泳ぐ前に「筋肉」が足りなかったら筋力トレーニングをしなければなりません。
そして、泳ぐ練習なんです。
息継ぎ、足の動き、手の動き、波のある所での練習、等々様々あります。
人間関係が上手くいかず、会社でこころが病んでしまった場合も同じです。
病院に行き、一年間休む様に言われ、薬物療法が始まったとします。
自宅でのんびりしながら薬を摂取して一年後会社に復帰しました。
しかし、人間関係が上手くいかず、またこころが病んでしまいました。
つまり、薬で落ち着かせたとしても、人間関係は上手く行かないんです。
しっかり、落ち着いた所で、落ち着きながら、人間関係が上手く行くように、自分の不足部分を自分のものにしなければなりません。
それをしない限り、薬物療法のみでは、再度「こころが病んでしまう」だけなんです。
もう一度言います。
その最初は、まず「今の自分」を知らなくてはなりません。
そして、「どうして、そうなったの」かに気づかなくてはなりません。
その後、なりたい自分へ進むために、「自分の不足部分」に気づかなければなりません。
気づいた後は、「不足部分を自分のもの」にしなければなりません。
それが大切です。
そうすれば、自ずと知らない間に修正されたり、新たなひらめきがあったり、なんでも行動できるようになります。
それが、私のセッションです。
野の草花のように。
セッションの お申し込み・お問い合わせ はこちらになります。
みなさま、いつもありがとうございます。
新築しましたので、セッションルームが新しくなりました。
セッションに来た際は、こちらからお入りください。
現在「心の相談室 カウンセリングルーム インナーハート」では、
「2024年10月20日」まで、所々に「予約が入って」います。
なので、「お申し込み」の際は、
第１希望日時から、第３希望日時までしっかりご記入してください。
よろしくお願いいたします。
セッションの お申し込み・お問い合わせ
PS：最近、お電話での「問い合わせ」が多くなっています。
しかし、セッションが夜遅くまで続いているため、ほぼ電話に出ることが出来ていません。
申し訳ございませんが、セッションのお問い合わせは「メールフォーム」よりお願いします。
よろしくお願いいたします。
良きことが、雪崩のごとく押し寄せますように…☆”
あなたが、笑顔で過ごせますように・・・☆”
それでは、ごきげんよう。＼(^o^)／
向月 謙信 （鯉）
子ども、虐待、家庭内暴力、家族関係、夫婦関係、恋愛、浮気、不倫、ＤＶ、精神的DV、セックスレス、人間関係、仕事、転職、職場関係、体調、健康、リストカット、不登校、登校拒否、ひきこもり、イライラ、トラウマ、・・・、
うつ病、パニック障害、適応障害、不安障害、睡眠障害、認知症、統合失調症、依存症、強迫性障害、双極性障害（躁うつ病）、解離性障害、摂食障害、発達障害：ADHD(多動性障害／注意欠陥)・ASD（自閉スペクトラム症）、・・・、
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気にしなくなりたい、そんな身近な困り事から深刻な悩み、ご相談ください。
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「あの人も・・・」
そう思い家に帰った後も。
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自分が部屋にいることを、気にしてしまいます。
「この人、仕事していないんだわ」
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と自分のことを、悪く見られていると思ってしまいます。
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私なんかは、気になるがあまり、いなくなりたい・消えたいと行動していました。
でも、その後に気づいたことがあります。
それは、「誰も私をみていなかった」「誰も私のことを気にしていなかった」です。
それまでの私は、沢山のマイナスなことを思考していました。
しかし、みんなは、気にしていなかったんです。
それに気づいた私は、どんどん行動するようになりました。
今まで「はずかしい」と思っていたことも、はずかしくないことが沢山気づきました。
しかし、今だからそう言えるんです。
それまでの私は、本当に辛かったんです。
もう、「いなくなりたい」「消えたい」そればかりでしたから。
そんな私が、今のようになれたんです。
講演会を開催したり、勉強会を開催したり、会社の代表者となりいろんなことやったり。
その他にもいろんな会の会長や三役となり、みんなの前に座って好き勝手したり。
そんな私になれたんです。
そうなるには、しっかり進まなければならない道もあります。
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そして、「どうして、そうなったの」かに気づかなくてはなりません。
その後、なりたい自分へ進むために、「自分の不足部分」に気づかなければなりません。
気づいた後は、「不足部分を自分のもの」にしなければなりません。
それが大切なんです。
不足部分を自分のものにすれば、自ずと知らない間に修正されたり、新たなひらめきがあったり、なんでも行動できるようになります。
もし、今の自分を知らないまま、無理に進んでしまうと益々ひどくなってしまいます。
「泳げない人が、無理に沖で泳ごうとするような感じです」
それでは、溺れてしまいます。（新たなトラウマとなってしまいます）
また、泳げない人が「一週間後にみんなと一緒に沖で泳ぐ」と約束をしたとします。
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独学で頭に泳ぎ方を覚えました。
（自分では、これで私も泳げるわと思っています）
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つまり、本を読んだり、講演会に行ったりしても「何にも変わらない」と言うことです。
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