保湿には時間をかけてください。
この時期は湿度が高く、肌が潤うと感じる人も多いかもしれません。
しかし室内は冷房や除湿器の影響で、
屋外は強い紫外線もあり肌状態はとても乾燥しやすいそうです。
肌がテカりやすいのも、肌の乾燥により
過剰に皮脂が分泌されてしまうから。
ですので、就寝前のスキンケアでは化粧水や乳液で
お肌への栄養補給を怠らないようにしてくださいね。
６日目
５日分の復習、そして食事見直し。
今日は食事について。
食事中、常温のお茶や水をこまめに摂ること。
食欲が抑えられ、消化・排泄機能が改善される。
煮物やおひたしといった、もともと水分の多い和食がベスト。
冷たい飲み物、飲みすぎは△。
クレンジングは念入りに
例年この時期、肌荒れが気になる季節ではありませんか？
梅雨は高湿のため細菌が繁殖しやすい環境となり、
吹き出物などの肌トラブルが一気に加速するのです。
一日外出した日は空気中の細菌を落とすべく、
クレンジングはより入念に心がけてみてください。
しっかり泡立てた泡をいつも以上に肌にくるくると乗せるようにしてください。
また、生乾きのタオルで顔を拭くことなども厳禁。
晴れず布団が干せないからといって、
同じ布団で梅雨中過ごすのもお肌に良くありません。
枕カバーだけでも変えるようにしましょう。