カフェインは美肌の敵！
コーヒーや紅茶、日本茶などに多く含まれているカフェイン。
カフェインは神経を興奮させ、また血管収縮作用もありますので、
とりすぎには体にもお肌にも悪いのです。
日本人の多くはカフェインの摂取に無頓着なようですが、
カフェインを含むものは１日２杯までにとどめるようにしましょう。
また、寝る前にカフェインをとると、睡眠中にも影響が出るので、
これだけは避けるようにしてください。
カフェインは栄養ドリンクにも入っていることが多いので、
気をつけましょう。
冷たい飲み物は体を冷やし、代謝を悪くさせます。
普段からなるべく温かい飲み物を飲む習慣をつけておくと、
美肌にもつながっていきます。
美肌のためには、カフェインを含まない
温かいハーブティーがおすすめです。
また、お風呂上りなど、ほてった体を鎮めたいときでも、
なるべく常温のものを飲みましょう。
冷たい飲み物をがぶ飲みするのは避けましょう。
季節を問わず温かい飲み物で！