頑張って行動してはいるけれど、
思うような成果にはつながらない。
周りを見ては、自分の出来ないところに
一喜一憂して、自信が無くなってくる
感情が安定しなくて苦しい・・
ぐるぐる考え嫌になってしまう
あなたのために
読むだけで！
負のループから抜け出せる
人生が好転する３つの法則
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お客様の変化の一例：
①感情がジェットコースター
の様に一喜一憂してしまう
➡いつも精神が穏やか、
些細なことに幸せを感じられる
②老いへの恐怖を感じる
➡恐怖は無くなり、
自分が自分の人生の創造主
だとわかった！
③常に迷いがある
➡自分を取り戻すことで、
自分を信頼できるようになった！
④認めてもらうための行動を
とってしまう
➡認めてもらおうと思っていない。
すでに認められてる
と思えるようになった。
⑤パートナーにイライラ
あたってしまう
➡すでに満ちているから、
相手に愛を乞わない。
イライラしなくなった。
そのほか長年変えられない
と思っていた悩みが
解決したこと多数！！
わたしの自己紹介はこちら
商社で働きながら、10年以上の鬱を抱えて、心のデザイナーになるまで♪
自分の心の声に気づくには
自分の気持ちがわからない
どうしていいのかわからない
もはや自分の思いなのか
他人の期待に応えているのか
その境目さえ分からない
これって、
自分の心の声なのだろうか？
それってどうやってわかるの？
どうしたら気づけるの？
と思ったことはありませんか？
そして、こんな風にやるんだよと聞いても、
今度は、これであってるんだろうか？
とやり方の所で戸惑ってしまう。
これでいい？大丈夫？
答え合わせをして確認しないと気が済まない。
かつての私は、そんな風に、答え合わせ、
正しさ探しで、戸惑っていたことが
よくありました
合っているのか、合っていないのか。
何が正しいのか、正しくないのか。
そうやって、外側に答えを求めていた。
自分がどう感じたか、どう思ったかよりも
これでいいのだろうか？
そんな気持ちが強かった。
あっていれば○、あっていなければ×
でも、
合っているのか、正しいのかという基準は、
どの立場やどの視点から見るかによって
変わるんですよね♬
だから、これをやっていると
情報集めに忙しい上に、
集めた情報は様々で、
結局、何が答えなのかわからなくなって、
疲れてしまう。
そんなことが多かったです。
自分のことがわからない
自分の思いに気づけないというのは
こんな風に
あなたの頭の中が
ごちゃごちゃになっている
からなんですよね。
頭の中が
自分ではない人の意見、声、情報で一杯。
普段生活をしている中でも、
電車の中吊りや、雑誌。
至る所広告にあふれていて、常に
目を向ければ何らかの情報が入ってくる。
街を歩けば、耳からも、様々な人の声
騒音が入ってきます。
これらが心地よい音であればよいですが、
その多くはノイズ。
見たくて見ているもの
聞きたくて聞いてるもの
というより、勝手に入ってきている。
さらには、考え事や心配事などで
頭の中はすでに一杯。
もはやノイズだらけです（笑）
これでは、誰だって
自分の心の声なんてわからなくなって当然。
だから、
この人の声や意見を一度消す
ノイズなるものを
いったん静かにさせる
私は瞑想音楽や、水の流れる音などの自然音
リラックス音楽などをかけて
呼吸に集中していると
この頭の中のノイズが静かになってきます
瞑想も良いと思いますし、
ただ夢中になって踊る、走るでもなんでも
あなたの好きなやり方で良い。
頭の中を静かにすると
浮かび上がってくるものがあります。
それがあなたの本音、思い
今あなたに気づいてほしいこと
じんわり温かなものが
広がってくるかもしれない
はぁ～疲れたなぁ～、
嫌だなぁ～かもしれない
なんだっていい。
理性や、あれこれしないとという思いから
離れたところで、それらを一旦置いといて
あなたの中から出てくる思い
本当はこうできたらいいのにな
それが今のあなたの声なのですよね♬
例え、
温泉に行きたい！という思いがあって、
時間的には行けなくても
温泉の素や好きな香りをいれてお風呂に
ゆったり入ることならできる。
何か行動にまで移せなくても、
まずは、あなたの声が発するものを
キャッチするだけでもいい。
そんな風に、声を拾い上げていくことで
次第にあなたの心の疲れや渇望が
満たされ、より積極的な思いが出てきます。
まずはノイズから離れて、
自分の心をホッとさせるところから。
心の表情が、
あなたの方向を示してくれますよ
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今日の投稿が、あなたの参考になったのなら
とっても嬉しく思います☆
ここまでブログを読んでいただき、
ありがとうございました！
最後に、
頑張って行動してはいるけれど、
思うような成果にはつながらない。
周りを見ては、自分の出来ないところに
一喜一憂して、自信が無くなってくる
感情が安定しなくて苦しい・・
ぐるぐる考え嫌になってしまう
あなたのために
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