初めまして＾＾
キャリアはあるのに自信がない
人との比較に何十年と悩んでいても
3か月で自信を持ってやりたいことに挑戦し
人生が好転する感情の扱い方
をお伝えしています
心のデザイナーの綿引 綾美です
こうして、今は、伝える側として、
仕事をしている私ですが、
ここに至るまでには、１０年以上に渡って、
繰り返しうつに悩まされ続ける
苦しい日々がありました。
その状況を改善したくて、一心に追い求め、
ありとあらゆるものを試してきた末に、
今の私 があります。
（6年目、初めてUAEに出張に行った時）
それは新卒で商社に入って、
８年目が近づいた頃でした。
もともと学生の頃から、
ゼミも、サークルも、
休みの日も、活発に活動し、
いわゆる優等生の部類だった私は、
会社に入るまで、
自分が立てた大きな目標は、
ほとんどクリアしてきました。
でも、入社した時から目指してきた、
事務職から総合職への転換
この目標だけは、今年も叶えられそうにない。
毎年、春頃になると憂鬱な気持ちになりながら、
上司に尋ねました。
でも、
「本部として、転換を進めていない。
乗り気じゃない。」の返答。
そう聞くたびに、
「本当に実力があれば、叶えられるはず。
叶えられないのは、私の実力が足りないからだ。。」
そう思っていました。
とはいえ、この仕事を、
ずっとやっていきたいわけでもない。
頑張っても、頑張っても、
認めてもらえない思い と
一体、私は、何を目指しているのか
もわからない 板挟みの中で、
ある朝、私の心の糸が、
ポキッと折れたのがわかりました。
初めての うつ の発症。
「私の居場所は、この会社にはないのかな。」
そんな孤独感さえ感じていましたが、
上司や同僚の温かい言葉と理解に励まされ、
新たな目標も見いだせて、
私は、元気になりました。
これっきりの出来事。
そう思っていたはずが、3年後。
普通に仕事も生活もしていたけれど、
どこか、気力にかけて、
人生に対する諦め感が強くなっていました。
「このままじゃ、人生を棒に振ってしまう。
それでは、ずっと頑張ってきた
自分が報われない。変わらなきゃ。。」
怪しい人だったらどうしよう、
ドキドキしながら、
ネットで見つけた心理療法を
専門としている方に連絡しました。
その時、初めて、
会社に認めてもらえなかったという思いは、
自分が、自分を認めていなかったということ、
誰よりも、自分が、
目標を達成できない自分を許せない気持ち
があったことに気づきました。
そして、ようやくこの心理療法に
出会ったことにより、
自分を許せるようになって、
私は、それまでの人生とは
比べ物にならないほど、
驚くくらい生きやすくなりました！
私の中で、
失われていたパワーが、みなぎっていく。
心の力って、すごい！ 魔法みたい♪
まるで幸運が向こうから
やってくるかのような日々。
会社の仕事もうまくいき、
社外での素敵な人たちとの出会いも広がって、
憧れに思っていた人たちと、
一緒に勉強会を企画するようになっていました。
そんな中、私の中に出てきた、ある思い。
「私は企画はできるけど、
その分野のプレーヤーにはなれてない。」
自分を許せるようになったけど、
私の中にある引け目。
それは、自分が望むように、
会社で経験を積んでこれなかったという思い。
年齢に対して私の実力は不十分、
ずっと不足感を感じていたんです。
「こうやって、
いつも自分を責めるからいけないんだ。
不足してるんじゃない。
私の望む未来に必要なものは
全部身に着けてきたんだ！
必要なものはすべて与えられる！」
私は、マインドを変えました。
そして、ようやく、
等身大の自信を持って進んでいけるようになり、
晴れて私は、商社を卒業し、
フリーで、新たな道に進むことにしました。
当時、最後の仕事があまりにも忙しくて、
疲れ切っていた私は、まずは休養しようと、
しばらくゆっくり過ごしていました。
のんびりと、好きなように過ごす毎日。
なにもストレスなどないはずなのに、
今度は、友人たちの活躍に
取り残されるような気持ちになり、
うつを再発。
もはや会社からの保障もない。
新しい仕事もまだ始めてない。
何も保証のない状態で、
いつ治るかわからない。
私は、言葉では言い表せないほど、
絶望しました。
毎晩、
「明日朝起きたら、大地震が起こっていて、
私はあの世にいないかな。」
そんなことばかり頭によぎる日々。
その時までに、何度か繰り返していた私は、
それまでに、臨床心理士、産業医、
キャリアカウンセラー、カウンセリング、
セラピー、コーチング、整体、針、マッサージ、
アーユルヴェーダ、電気治療、、etc
と数多くを試していました。
だからもう、これ以上、
どうしていいのかわからない。。。
神様、、、助けてください。。。
心から、泣き、祈りました。
すると数日後、
これまで目にしたこともない
この世の法則を語るYouTubeに出会い、
そこから、これまでの私の人生の
答え合わせをするかのように、
なぜこういう経験をしてきたのか、
この世界はどのようにできているのか
7日間ほど、眠っている間に
見せられるという不思議な体験をしました。
そして、明らかに私ではない声を聴いて、
現実は、なんにも変わってないけれど、
「あ～～、もう死んでもいいなぁ～」
これ以上ないほど満たされた思いになりました。
この神秘体験により、
私の価値観は、それまでの結果や実績、
目に見えるものに価値を置いていたところから、
目に見えないものに180度変わりました。
圧倒的な至福感の体験
これでもう大丈夫！
ようやく私の人生は安泰かと思いきや、
今度は、様々な感情が沸き起こる
現実生活が苦しくなってきます。
もう、なんなんだ。。
自分でも、自分が嫌になる日々。
そんな中、ヨガの資格を取りに、
ハワイまで行き、
トレーニングをしている時でした。
ひたすら呼吸に集中していると、
頭の中の様々な考えが邪魔をして、
望まない現実を生み出していることが
手に取るように見えたのです。
「なるほど！思考がなければ、
最初から、苦しみなどなかったんだ！
これは、うまく使えば、
なんでも望む現実を生み出せる！」
すごい秘密を手にしたぞ！
今度こそ！
そんな思いを胸にハワイから帰国したものの、
現実は、なかなかうまく進まない。。。
なぜ？? どうして？?
私は、一体何を学んできたの？？
私の体験って なんだったの？
すべてを恨みたくなる。
もうあのまま死んでたらよかったのに。
これまでだって、
ずっとやりたいことをやってきたはずだった。
自分軸で動いてきたはずだった。
それなのに、なぜうまくいかないのだろう。。
思えば私は、物心ついたころから
「社会で役立つ人になる。」
ずっと、そう漠然と思ってきました。
立派な大人になるには、何が必要なのか。
それを少しでも多く身に着けられるように、
厳しい道を選び、できないをできるに変え、
一生懸命やってきました。
でも、その裏には、
自分の価値を感じるため、社会に役立つ人になる。
＝社会の役に立たなければ、私には価値がない。
そんな根深い思いがあったのです。
私は、知らず知らずのうちに、
自分の心より、頭を優先して生きていました。
自分の想いを捉えているようで、
本当の気持ち、本音、本心とズレていた。
見逃していた。
目を向けられていなかった。
本当の本当は、どうしたい？どう感じてる？
この、感情こそ、私の素直な想い。本音。
嬉しい、楽しいだけじゃなく、
怒りも、悔しさも、悲しさも、
惨めさも、羨ましさも、妬ましさも、
ぜ～～～～～～～～～んぶ、ひっくるめて、
私から出てくる感情を、
大切な大切な赤子のように抱きしめてみる。
そうして、やっと、
本当の私の想いを生きるのに、
最も大切なことを教えてくれているのは、
”感情” であることがよくわかりました。
そこから、改めて、２年間ほど、
新たに１００万円以上投資して、
感情の扱い方 を学んできました。
世間一般の常識、様々な情報、
知識、理性、人目、
そういうものを全部
いったん脇に置いておいて、
ただただ 自分の感情に、
耳を澄ませるように、
日々心の動きを観察し、
丁寧に拾い上げ、
自分の生きたい感情をセットし続けた結果、
自分が想像していた以上の
心の安定を得られるようになったのです。
・自分の長所だけでなく、
できないこともある、ダメなところもある、
そんなありのままの自分を
受け入れられるようになりました
・なにがあっても、大丈夫！
自分に対して、ゆるぎない信頼を
持てるようになりました
・当たり前の日常や、何気ない毎日に、
心からありがたいなぁ、自然と
感謝の念が湧いてくるようになりました
・他の人がどんな考え方であろうと、
世の中がどのような状態であろうと、
自分の望む人生を創ることができる、
そう信じられるようになりました
・自分の本音を掴むのがうまくなり、
正直な想い、望みのままに、
人生を思いっきり羽ばたいて生きていこう！
未来にワクワクできるようになりました
・どこかぬぐい切れなかった
母へのわだかまりが無くなり、
母は私の心強い応援者・理解者になりました
・自分の人生経験すべてが、
価値あるギフトだと思えるようになりました
・ネガティブと思うような体験にこそ、
学びや気づきが多いこと
ネガティブとかポジティブを超えて、
楽しめるようになりました
そしてこの感情の扱い方を、
人との比較に悩んでいる方にもお伝えしたところ、
・どうにもならない他人のことを心配したり、
考えたりするのをやめて、
自分のことに集中できるようになった。
・焦りから、
ただスケジュールを埋めるのではなく、
自分の夢に向かって
計画し進んでいけるようになった。
・威圧的な人、自分より優れている人に、
それまでは怖気づいてしまっていたけれど、
自分の心の想いに従って、
断ることができるようになった。
・父親と確執があったけど、不器用ながらも、
ずっと愛情を表現してくれていたことに気づけた。
愛されていたことを実感できた。
などなど
30年以上も人との比較に悩み、
感情がジェットコースターのように
揺れていた方でも、自分史上、最高に幸せ♡
と言えるくらい、変化されていったんです。
そこで、
自身の経験が役に立てることを実感した私は、
これまでの経験と学びをもとに、
その方法をメソッド化し、
インナーデザインプログラム
として構築しました。
自分の感情、内面に向き合うことは、
過去の傷や、それに伴う思いこみ
もはや自分の価値観にもなっている
信念と向き合うことにもなり、
時には痛みや苦しみも伴います。
でも、感情をうまく扱えるようになることで、
その痛みが癒され、深い気づきが起こり、
自身のパワーが取り戻されていきます。
そうして、ほかの誰でもない自分自身に、
自分の歩んできた人生に、
愛おしさや感謝の気持ちが生まれ、
心から、この私を生きよう！生きたい！
そう思えるようになるんです。
それは、
誰もが望む心の土台であり、
人生を輝かせる基盤になるもの
ではないでしょうか？
自分の欲求・想いに、
ド直球に生きる！
この世界に唯一無二の
たった一人の私 という
かけがえのない私を生き切ろう！
思いっきり人生を羽ばたいて生きよう！
そう思える仲間を増やすこと
それが、私のビジョンです＾＾/
だからこそ、
過去の私と同じように、
自分を認めることができなくて、
自分に自信がもてなくて、
人との比較に落ち込んで、
頭で考えるばかりで、
心の声が聞こえなくなってしまい
自分を思うように活かせないでいるのなら、
それは、あまりにもったいない！！！
そんなあなたにこそ、
あなたの、感情が伝えているメッセージに、
気づいてほしい。
そして、あなたの本当の願いに気づき、その想いに、
一直線に生きられるようになってほしい。
人生は一度きり
価値ある自分を大切に、
自身を思いっきり解き放って生き切るために、
今こそ、自分と向き合って、
私と一緒に、心の土台を創りませんか？
そして、これからの人生を、
共に謳歌できる仲間になれたなら、
私にとって、これほど嬉しいことはありません。
長い自己紹介となりましたが、
読んで下さり、ありがとうございました！
あなたに、お会いできるのを楽しみにしています♪
綿引あやみ