気持ちのアップダウンがあるのなら

頑張って行動してはいるけれど、

思うような成果にはつながらない。

周りを見ては、自分の出来ないところに

一喜一憂して、自信が無くなってくる

感情が安定しなくて苦しい・・

ぐるぐる考え嫌になってしまう

あなたのために

読むだけで！

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①感情がジェットコースター

の様に一喜一憂してしまう

➡いつも精神が穏やか、

些細なことに幸せを感じられる

②老いへの恐怖を感じる

➡恐怖は無くなり、

自分が自分の人生の創造主

だとわかった！

③常に迷いがある

➡自分を取り戻すことで、

自分を信頼できるようになった！

④認めてもらうための行動を

とってしまう

➡認めてもらおうと思っていない。

すでに認められてる

と思えるようになった。

⑤パートナーにイライラ

あたってしまう

➡すでに満ちているから、

相手に愛を乞わない。

イライラしなくなった。

そのほか長年変えられない

と思っていた悩みが

解決したこと多数！！

わたしの自己紹介はこちら

商社で働きながら、10年以上の鬱を抱えて、心のデザイナーになるまで♪

気持ちのアップダウンがあるのなら

あ～、もう疲れたなぁ～と思う。

生きていれば誰しもそう思う時がありますよね。

そんな時あなたは、

どうしていますか？

かつて、心がなかなか安定しなくて

元気な時は活発に行動できるのに、

ダメになると何もできなくなることを

繰り返していた私。

ある時、本のなかに出会った言葉がありました。

心のやすらぎを得ることを

ただ一つの目標としなさい

過去を手放しなさい

その時の私にまさに必要な言葉で

一瞬時間が止まるほど、

私の心と体に響くものがありました。

それと同時に何かが解けていくような

感じがありました。

たった一言なのにすごい威力です。

あれもこれも思うようにならない。

あれもどうにかしたい。

これもどうにかしたい。

あ～でも、私が求めていたのは

心の安らぎを得ることが一番だったなと。

それをただ一つの目標にする。

そのシンプルさが、

正に求めていたものを得た感覚でした。

思うように評価してもらえないことに拘って、

そこに固執して、苦しみ、

過去をいつまでも握りしめている。

過去を手放す

そうか、もうそれは持っていなくていいんだな。

それは、自分を許すことにも近い感覚でした。

嫌なことがあったり、

許せなかったり、

悔しい気持ちがあると

なかなかそのことから離れられないですよね。

でも、

それを持ち続けて一番苦しいのは、自分。

許せない。忘れるものか。

絶対に許さない。

そんな風に思うこともあるかもしれない。

でも、許せない心を持ち続けることで

疲弊していくのは誰か。

たとえ、許せない相手を懲らしめたところで

今度はまた相手が同じように

あなたに憎しみを抱いたら、

結局同じ土俵に立っていることになる。

そんなことを繰り返しても

心の安らぎが来ることはないですよね。

心の安らぎを

ただ一つの目標にする

そう思ったら、

今その相手を許せないのだとしたら

その許せない自分を許してあげたらいい。

許せなくていいよ。憎んでもいいよ。

あなたが、あなた自身に

そう寄り添ってあげたらいい。

そうすることで、あなたは自分の心の中に

安らぎをみいだすことができますよね。

そうして、自分の心が受け止められた時

自然と心が緩み、拘っていた過去、

忘れられない過去が手放されていく。

もう私には必要ないな。

傷ついた過去よ、さようならと。

あなたが、もし、今どうしようもなく

疲れていて、どうしていいかわからない

気持ちがあるのなら、

心の安らぎをただ一つの目標

にしてみるのはいかがでしょうか？

あなたの心に安らぎが見いだせた時

きっとあなたの中にある優しさや温かさに

包まれることと思います

☆　☆　☆

そうは言っても、どうやって心の安らぎを

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今日の投稿が、あなたの参考になったのなら

とっても嬉しく思います☆

ここまでブログを読んでいただき、

ありがとうございました！

最後に、