このブログでは、
自信のないキャリア女性向けに、
本来の自分の価値を思い出してもらう
ヒントや方法を配信中♬
キャリアはあるのに自信がなくて
人と比較しては、落ち込み沈む
思うように成果や評価が得られず
悩んでいても
ぐるぐる考える負のループ
から抜け出せて、
読んだらすぐできる！
自信を持って、
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お客様の変化の一例：
①感情がジェットコースター
の様に一喜一憂してしまう
➡いつも精神が穏やか、
些細なことに幸せを感じられる
②老いへの恐怖を感じる
➡恐怖は無くなり、
自分が自分の人生の創造主
だとわかった！
③常に迷いがある
➡自分を取り戻すことで、
自分を信頼できるようになった！
④認めてもらうための行動を
とってしまう
➡認めてもらおうと思っていない。
すでに認められてる
と思えるようになった。
⑤パートナーにイライラ
あたってしまう
➡すでに満ちているから、
相手に愛を乞わない。
イライラしなくなった。
そのほか長年変えられない
と思っていた悩みが
解決したこと多数！！
わたしの自己紹介はこちら
商社で働きながら、10年以上の鬱を抱えて、心のデザイナーになるまで♪
頭の中の状態、
ちゃんと注意してる？
昨日から引き続き、
ヨガフェスタオンラインに参加して、
ベテランの先生方から学びを得るとともに、
私自身の心身がとても調整されて、
今日は、ふとクラスが終わった後、
窓越しに見た青空に、ふいに
ここに存在していることの素晴らしさと
この世界の美しさと心が同調して、
おもわず涙が溢れ出てきました。
祝福された、愛されている感覚。
この他のなにとも比較にならない至福感
あなたにも届けたいなぁと
心から思いました。
さて、本日のテーマ
頭の中の状態、
ちゃんと注意してる？
あなたは、普段ご飯を食べる時に
どんなことを注意しているでしょう？
朝はパン、お昼は麺だったから、
夜はごはんにしよう。
たんぱく質の量は、体重x0.8だから
毎食何グラムは摂取しよう♪
難しいことは考えず、とにかく
バランスよく取ることが大事。
偏らずに、色々なものを取ろう。
甘いものは、食後に食べた方が吸収率
が低いから、ごはんの時に一緒に食べよう。
何かしら、
注意しているのではないでしょうか？
そんな風に、体に取り入れる食べ物は
気をつけるのに対して、
あなたの頭の中で考えていること、
取り入れることは、案外野放し
ではないですか？
とりあえずTVをつけ流す。
何を取り入れるかを考えないまま、
とりあえず、目に入ったものを
読んでいる、見ている。
これってとても危険なこと、
わかりますよね？
食べ物で言えば、何も考えず、とりあえず
目の前にあるものを取り入れている。
そこにあるものを食べてる。
それじゃあ、
バランスのとれた食事もできない。
本当は体が疲れていて、
ビタミンBが必要だったり
もっとタンパク質が必要かもしれないのに、
とりあえず空腹を埋めていたら、
それが、さらに健康を害したり、
状態を悪化させてもおかしくないですよね？
同様に、頭の中でも、嫌な出来事を
何が良くなかったんだろう？
考え続け、頭の中で繰り返していると
あなたの気分を悪化させ、嫌な状況を
長引かせてしまうことがわかりますか？
なんでこうなっちゃったんだろう？
どうしてそうなったんだろう？
解決しようとしているようで、
フォーカスが問題に向けられているので
その問題の状態を長引かせるんですね。
そうではなく、解決したいなら、
次、○○するためには、どうしたらいいか？
改善された先の姿にフォーカスを向けて、
そのためにどうしたらいいか？
なにができるか？
脳に検索をかける。
すると、問題ではなく、
解決にフォーカスがあたっているので、
その状況を近づける。
さらには、あなたは、
こんなことをしていないでしょうか？
なんでできなかったの？
あの時、なんで○○しなかったの？
反省とともに、
自分をしかりつける、責める。
そんなことをしていたら、
あなたの頭の中は否定的なことで
一杯になってしまいますよね。
気分が良くなるだなんて、
はずはありません♪
例え、
それは褒められたことでなかったとしても、
あなたにはそうせざるを得ない理由が、
それが良いと、そうしようと思った理由が
あるはずです。
だから、せめて頭の中の会話だけは、
今回は仕方なかったよね。
わかるよ、と受け止める。
あなたに寄り添うものにする。
すると、あなたの頭の中は、
美味しい食べ物を食べているのと同じ状態
になります♪
嫌なことを考え続けない。
嫌な言葉を繰り返さない。
自身の体内音声として、
聞くことが減ることで
頭の中が健全になり、元気になります。
是非、あなたが普段口にする食べ物と同じ位
あなたの頭の中の状況、状態にも
注意を向けてみて下さいね♪
これは、劇的な効果がありますよ！
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今日の投稿が、あなたの参考になったのなら
とっても嬉しく思います☆
ここまでブログを読んでいただき、
ありがとうございました！
最後に、
キャリアはあるのに自信がなくて
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