このブログでは、
自信のないキャリア女性向けに、
本来の自分の価値を思い出してもらう
ヒントや方法を配信中♬
キャリアはあるのに自信がなくて
人と比較しては、落ち込み沈む
思うように成果や評価が得られず
悩んでいても
ぐるぐる考える負のループ
から抜け出せて、
読んだらすぐできる！
自信を持って、
夢や目標に進んで行ける
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お客様の変化の一例：
①感情がジェットコースター
の様に一喜一憂してしまう
➡いつも精神が穏やか、
些細なことに幸せを感じられる
②老いへの恐怖を感じる
➡恐怖は無くなり、
自分が自分の人生の創造主
だとわかった！
③常に迷いがある
➡自分を取り戻すことで、
自分を信頼できるようになった！
④認めてもらうための行動を
とってしまう
➡認めてもらおうと思っていない。
すでに認められてる
と思えるようになった。
⑤パートナーにイライラ
あたってしまう
➡すでに満ちているから、
相手に愛を乞わない。
イライラしなくなった。
そのほか長年変えられない
と思っていた悩みが
解決したこと多数！！
わたしの自己紹介はこちら
商社で働きながら、10年以上の鬱を抱えて、心のデザイナーになるまで♪
微細な感覚を楽しめていますか？
こんばんは♫
3連休はいかがお過ごしでしたか？
私は、この3日はオンラインではありますが、
ヨガフェスタを満喫しました～♪
初日は2時間、2日目4時間、
3日目の今日は5時間ほど^^
見放題なことを良いことに、
気になる先生方のクラスに参加していました！
ベテランの先生方だけあって、
それぞれに深みのある言葉と流れに
さすがだなぁ～と静かに感動
その中で、浅野佑介先生のトークに
そうだよなぁ～と深く思ったことがありました。
”みなさんは、なんでヨガをしていますか？
何のためにヨガをしていますか？
ヨガって、
心や体への気づきを得るはずなのに、
時にポーズへの執着になって、
なんで出来ないんだ！って
苦しくなったりしてませんか？”
そうそうそう（笑）
やっぱりポーズ出来てる（風だ）とカッコいい！
だから、早くその形を実現したくて、
とりあえず形を完成しようとする。
でも、実はその過程で、
骨盤がずれていたり、
体のバランスが悪かったりしているのに、
形ばかり見てていると、そこに気づけない。
そして何となく形になった時には、
癖がついていて、体に要らぬ負荷がかかり
実際の所、歪めてしまっていたりするｗ
痛い。。
う～ん、やってたなぁ ^^;
早く何かを達成したい、手にしたい。
私たちは、そう思いがちですよね
でも、ここに重きを置いていると、
達成すれば○ 出来なければ×
手にすれば○ 手に出来なければ×
そんな風に自分をジャッジしてしまいます。
形や結果が全てじゃないと思っているのに、
実の所、出来ない自分を×にしているから
より精神的にもダメージを受けてしまう。
ヨガのアーサナの練習って、
実は、人生にとっても似ているんです。
ヨガは、自分の内面への旅。
悟りに向かう道。
内側への気づきを深めるもの。
自分の心と体につながって、
その微細な感覚に気づいたり、変化を楽しむ。
すると、日常生活、
人生にもそれが応用出来て、
何かを得る、得た時だけじゃなく、
日々の自身の変化や成長にも目が向けられる。
気づきや発見をしやすくなる。
人生において、
達成したら成功だけど、そうじゃなければ失敗。
そう捉えていると、苦しくなるし嫌にもなる。
でも人生、
そんなAll or Nothingじゃない。
例え手に入れられなかったとしても、
あなたが歩みを進める中で、
得てきたもの、出来るようになったこと、
進んだことは、必ずあるんですよね。
その日々の成長、
変化にもっと気づけていたら、
そのこと自体を楽しめていたら、
例え、思い通りに手に入らなかったとしても
自分がダメだなんて思わない。
ちゃんと自分が進んできたことを、
肯定できるし、認めてあげられる。
その上で、
今度は手に入れるために、どうしたらいいか？
はたまた、
自分の目標は何かズレていたのかな？
冷静に見る、対応することが出来ますよね
こんな風に、日々の
自分自身の微細な成長や変化に気づける、
楽しめる感覚が磨かれると、
人生の質もあがると思いませんか？
そんなこんなで、
最近は、ヨガから離れていましたが、
ヨガフェスタでがっつりその世界に浸って
改めて、
繊細に自分の体と日々向き合う時間を
作っていこうと思ったのでした。
そして、そこで得た気付きを、
私のプログラムにも反映して、
私と関わって下さる方々にも、
還元していきたいと思います^^/
あなたも、興味が湧いてきましたか？
自分の心や体の状態に気づいて、
労わってあげると、心も体も満たされて、
日々を前向きに生きられるようになりますよ！
もっと詳しいことが知りたい方は、
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配信していますので
登録しておいてくださいね
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今日の投稿が、あなたの参考になったのなら
とっても嬉しく思います☆
ここまでブログを読んでいただき、
ありがとうございました！
最後に、
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