【5月】ＩＢオンラインサロン〜私のためのmy美容食サロン〜

みなさま😊

おつかれさまです🙏🏻

５月、新緑の美しい季節となりました🌿

お天気にも恵まれた今年のゴールデンウイークも、今日が最終日ですね✨

リフレッシュできたでしょうか？🤗

IBオンラインサロンでも紹介されてましたが、

 牡丹色の季節✨ずっと行ってみたかった、

上野の牡丹園に行ってみました🎶

 とっても綺麗でした🥰

二十四節気では立夏を迎えて、

初夏の新緑を愛でる季節🌿

季節を味わう暮らしには、

飽きることがありませんね✨

ＩＢオンラインサロン

“私のためのmy美容食サロン”

一緒に季節を感じて楽しみながら、

心豊かに過ごしましょう🍃

さて、本日は、

インナービューティーオンラインサロン

５月のトピックスのご紹介です☺️

 　ＩＢオンラインサロン　　　　　　　５月

鉄板発酵ごはんレシピ

５月テーマ野菜

いんげん・長芋

 

 レシピ考案がお得意なインナービューティープランナーによる、

 最も食べて欲しい美容食✖️ヘルシージャンクな王道レシピをご紹介🙌✨

ご家族にも満足してもらえること間違いなしです🎶

また各メニューには、トラベル別対策も掲載しております✨

✨皐月のレシピ🍴✨

🌸しゃきとろ豚丼

【疲労回復】

 

🌸アスパラの酒粕シーザー風

【美肌】

  

🌸春のアンチエイジング和マリネ

【アンチエイジング】

 

 🌸とろろと梅のさっぱりスープ

【冷え改善】

  

レシピ考案は💁🏻‍♀️

@munya.chokatsu

川口美優 講師

写真撮影は💁🏻‍♀️

@shi.aday

Shion 講師

今月メイン料理は、豚肉丼🍚💕

体も疲れやすい今の時期にぴったりの

レシピとなっております😁

お料理も毎月コツコツ🎶

季節の食材を楽しみながら、

上達させていきましょう🤗

🧡限定Instagram 🧡

💎クッキングLIVE

🌟発酵ごはんライブ　５／７（火）１１時〜

今月配信の鉄板発酵ごはんレシピ🍴

木下あおい代表が実際に作りながら、

お料理のコツなどを直伝します🤗

🌟美腸栄養学college  １０時〜

木下あおい代表が直接テーマに沿って栄養学を使える形でお届けします✨

LIVE中に気軽に質問もして頂けるので、日常の疑問も解決していきます😌

毎月のテーマを視聴していくことで、かなり栄養学の知識が身につくと思います😊

５／９（木）５月の美容食野菜と体の疲労感を改善する

５／２３（木）ゆるゆるお悩み相談室

🌟ベスト美容食　５／１４（火）１１時〜

木下あおい代表がこれは絶対に欠かせない！という、栄養素と旬のお野菜でつくる、

その月のベストな食べ方を考えた美容食を直伝✨

何回もリピートしたいレシピです☺️　

🌟季節の食材で名前のない料理を作ろう！

あゆこ講師のお料理ライブ🍴

５／２９(水)１０時〜

3人の男の子の子育てもされており、

IBP TOPメンバー、管理栄養士、

大人気出張料理人 あゆこ講師💖 

季節の食材を使いこなし、

「名前のないレシピ」をライブで作り上げます😃

目から鱗の技や、発酵を活用した技術、美味しい黄金比などなど、

ぜひ普段のお料理の参考になさって下さい🤗

もう野菜を無駄にしない♪レシピに悩まない♪

そんな日常を目指しましょう🎵

🌟一流フレンチシェフのcooking Live

🍴IB発酵フレンチLIVE　　５／３０（火）１１時〜

予約の取れない一流フレンチ店のシェフをお招きし、

インナービューティー流にアレンジしたレシピをお届け😊

体に優しくお洒落なレシピが大好評です✨

すべてInstagram LIVEでの配信のため、

お気軽に参加くださいね💕

家事や育児の合間など、もちろん、

お時間の合う方は一緒にお料理しながらでも🤗

後日、Instagramよりご視聴頂けます🙆🏻‍♀️

💎コラム配信

🌟幸福の感度を高めるためのコツ 

有光 眞織 講師

🌟専門家コラム　

 専門家の先生から知識を学べるコラム✨

🌟常備菜レシピ　

インナービューティー発酵常備菜講座を監修の

山口 清夏 講師 

美味しい常備菜レシピを毎月お届け✨

🌟農業女子コラム・レシピ

愛知県で農業、料理教室を営む石川 弘華 講師

美味しいレシピの紹介や農業というお仕事を通して、感じることを配信😌

🌟食育レシピ　

管理栄養士、保育園栄養士でもある、

水上 みき講師 が、子供も満足な野菜を美味しく食べれる♡食育レシピをご紹介😆

🌟美腸スイーツレシピ

内田 智子 講師

季節のスイーツ作りも楽しい🎶

お料理の幅も広がります🥰　

ＩＢオンラインサロンでは、

日々がんばる皆さまの生活に寄り添えたら嬉しいです🤝💗

 今月もお楽しみ頂けますと幸いです🥰

ＩＢオンラインサロン

“私のためのmy美容食サロン”では、

🔹美腸栄養学に沿った、美しく健康になる食事の実践

🔹I年間、旬の野菜と美味しい食べ方を知り、活用し、使い切れる暮らし

🔹どんな忙しくても作りたいと思える王道の鉄板発酵ごはん

🔹日本のオーガニックな一次産業を身近に感じ、応援に繋がる

　環境にも優しい良いものがちょっとお得に手に入る持続可能な消費と環境作り

🔹心が温かく、休まるような、ほっと一息つける場所

そんなミッションを掲げて、

台所から始まる心地いい暮らし🍀

自然と皆様の生活に溶け込んでいかれますように。。

詳細こちら です🤗

（社）日本インナービューティーダイエット協会　代表理事　・管理栄養士・インナービューティープランナー®︎ - インナービューティーオンラインサロン - DMMオンラインサロン

全国のインナービューティープランナーによる、５月の開催講座一覧はこちら💁🏻‍♀️

本日も最後までお読み頂きまして、

ありがとうございました🥰

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