こんにちは。
野球選手の体を整える専門家
りえ です。
初めましての方はこちら
山本由伸投手などを指導した、
元オリックスのコーチが
中学生チームの指導者をしていた頃の
特集記事を読みました。
そのなかで言っていたのが
「野球は肩甲骨と股関節が大事。
これは、中学生だろうとプロだろうと変わらない。
中学生の時期に肩甲骨、股関節の可動域を広げておくと、将来につながる。
中学生チームを指導していたときも、ウォーミングアップから、そのストレッチやトレーニングのメニューを入れていた」
と。
中学生は特に
体が大きく成長する時期。
だからこそ、
筋肉は放っておくと硬くなりやすく
ケガをする元にもなります。
これまでたくさんの、
野球選手を診てきたなかで
体の軟らかい選手ほど
動きに無駄がなく
自然とボールのスピードや
コントロールも良くなっていました。
・肩甲骨
・股関節
は特に、意識して整えておいたほうが良い
というのは
プロも実践している、
大切な体のケアの一つです。
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【自己紹介】
「未来を担う、野球選手をサポートする」
合同会社NETS代表
牛之濵（うしのはま）理恵
◎プロフィールはこちら
◎趣味
美味しいコーヒーを求めてカフェ巡り。
桜島を眺めたり散歩しながら自然を感じること。
◎座右の銘：一期一会
一生に一度しかない、一人一人との出会いを大切に。