こんにちは。
野球選手のための体作り専門家
りえです。
初めましての方はこちら
昨日の夕方、仕事終わりのウォーキングにて
キレイな夕焼け発見！
昨日は午前中、学習塾の研修。
昨年から、「非認知能力」について
講師自身も学んでいます↓
昨日の研修では
「自己肯定感」がテーマ。
ポジティブを見つける練習
というのを実践しました。
グループワークでは
「朝起きてから今までの時間でどんなポジティブが見つかりましたか？」
をしたんですが…
はじめは全く思いつきませんでした。。
朝起きてから研修が始まるまでの
約３時間で、ポジティブなことって…？
と、なかなか思いつかず
悩んでしまいました。。
ところが
他の人のポジティブワードを見てみると
・美味しいコーヒーを入れられた
・家族に「おはよう！」と元気に挨拶できた
・家族のお弁当を作った
・花に水をやれた
などなど
日常生活の些細な出来事ばかり。
そこで、改めて考えて
思いついたのが
・朝、ヨガをした
・出かける前、１５分仕事をしてきた
・時間通りに会場に着いた
という３つ。
ポジティブなことって
大げさなことでなくてもいい。
例えば、
・朝、ごはんを美味しく食べられた
・健康のために運動できた
・洗濯、掃除をできた
・美味しいコーヒーを飲めた
など
日常の中の何でもない出来事でいいんです。
その出来事を
ポジティブにとらえるか？
ネガティブにとらえるか？
ただ、それだけのこと。
わたし達はつい、
ネガティブな方ばかり目についてしまいがち。
子どもたちに接するときも
「〜してはダメ」
「〜しなさい」
「何で〇〇できないの？」
など、つい
ネガティブな言葉を言ってしまいがち。
だからこそ
大人や指導者自身が
ポジティブな面を見つけて
ほめてあげることで
子どもたちも自己肯定感が上がり
ヤル気がアップします。
まずは
子どもたち自身の力で
考える力や行動する力を身につけられるよう
お手本になること。
わたしもまだまだ、練習中ですが
子どもたちと一緒に
日々、小さなポジティブを
見逃さないようにしていきたいと思います。
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【自己紹介】
「未来を担う、野球選手をサポートする」
合同会社NETS代表
牛之濵（うしのはま）理恵
◎プロフィールはこちら
◎趣味
美味しいコーヒーを求めてカフェ巡り。
桜島を眺めたり散歩しながら自然を感じること。
◎座右の銘：一期一会
一生に一度しかない、一人一人との出会いを大切に。