こんにちは。りえ です。
初めましての方はこちら
昨日、ふと思いたって
近所の川沿を散歩。
あいにく
天気は曇りだったけど
やっぱり歩くと
思考も整理されて
気持ちがいい！
途中に咲いてたバラの花に癒され
桜島も雲がかかってたけど
元気をもらい
途中、雲の合間から陽もさしてきて
計）６,０００歩。
１日８,０００歩を目安に
歩くといい
というのを聞くけど
１時間かけて６,０００歩
歩くのもまあまあな運動量。
しっかり歩くことで
代謝も上がって
体もポカポカ。
気分もスッキリする。
まさに、良いことだらけ！
雨の日は
なかなか歩けないけど
それ以外の日は
なるべく「歩く」時間を作ろう！
心地よい自然を感じられて
良い時間を過ごせました。
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【自己紹介】
「未来を担う、野球選手をサポートする」
合同会社NETS代表
牛之濵（うしのはま）理恵
◎プロフィールはこちら
◎趣味
美味しいコーヒーを求めてカフェ巡り。
桜島を眺めたり散歩しながら自然を感じること。
◎座右の銘：一期一会
一生に一度しかない、一人一人との出会いを大切に。