いつもありがとうございます！
パーソナルトレーナーの
陽向（ひなた）りえです。
台風一過の昨日
寝ている間に通り過ぎ
（暴風だったらしいですが
爆睡しててまったく気付かず。笑）
穏やかな朝を迎えました。
朝ごはんのために買物行くと
近くのスーパーも
ローソンも空いてない。。
が、、
近所にあるセブンだけ
唯一開いていて助かった〜！
当たり前に食料を
手に入れられる時代だけど
こういう時に
開いてるお店があって
食料を手に入れられることに感謝
そして、、
数少ない品物のなかで
気になったのがコレ
いちじくを乾燥させただけの
シンプルなもの。
それでも、小腹を満たすのに
ちょうど良い！！
いちじくは、、
◎ペクチン（水溶性食物繊維）
◎カリウム（ミネラル）
◎カルシウム
◎鉄分
◎フィシン（タンパク質を分解する酵素）
が豊富。
手軽にコンビニで買えて
栄養豊富なので
おやつにオススメです
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