体と心のセルフケアリスト
可能な限りのアドバイスは
やはり、実際に
坐骨神経痛の場合は
ラベンダーとローズマリーは、
では、では
皆さま 元気にハッピーな休日を
西舘みゆきです
近頃、私の周りで
近頃、私の周りで
「腰」の調子が悪い…との声を
度々耳にしています
可能な限りのアドバイスは
させて頂いているのですが
腰痛や坐骨神経痛の原因は様々
やはり、実際に
レッスンや講座で具合をチェックしながら
お伝えしていくのが最善です。
以前のブログで、
以前のブログで、
優しいセルフケアをご紹介しているので
ご参考にしてみてくださいね
坐骨神経痛の場合は
腰だけでなく、腿周りのほぐしや
低刺激・禁忌の少ないもの。
ラベンダー
カモミール
スイートオレンジ
ローズウッド
ローズマリー ×高血圧
サンダルウッド ×腎臓障害
レモン
ラベンダー
カモミール
スイートオレンジ
ローズウッド
ローズマリー ×高血圧
サンダルウッド ×腎臓障害
レモン
アロマケア~膝
スイートオレンジとレモンは
スイートオレンジとレモンは
血行を促すので冷え症の方にお薦め!
腰痛にも冷えは対敵です。
個人的には
個人的には
ラベンダー・サンダルウッド・スイートオレンジのブレンドが好き
ラベンダーとローズマリーは、
香りが強いので
少量から試してみましょう
必要な方の役に立てますように
必要な方の役に立てますように
本日も、お付き合い頂き
ありがとうございます
では、では
皆さま 元気にハッピーな休日を
「なりたい自分」への1歩をはじめませんか
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