美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
昨日から気温がまた一気に下がりました。
気温が下がるとどうしても、肩に力が入りがち。
そうでなくても、冬はどうしても朝から肩が内側に入り、
そして上がってしまい、更には姿勢も丸まってしまう方が多いと思います。
しかしながらその姿勢は、肩こりや腰痛などにつながるだけではなく、
筋肉もうまく使えなくなってしまうために、
過度に使用している筋肉は固くなり、痛みが出てしまったり、
そして緩んでいるところはどんどん筋肉がなくなってしまい、
過度に使っている筋肉に更に負担がかかってしまうという
悪循環が生じてしまいます。
そこで、そうならないためにおススメは
重心を低く持つ
ということです！！！
つまりは、お尻の穴を締めて一日過ごしていきましょうということ。
そうすることで、腹筋背筋のバランスがうまく使えるだけではなく、
重心が骨盤の方にいくので、肩周りに過度な力が入りにくくなり、
肩が内側に入らず、姿勢よく過ごせるようになっていくのです。
こうすることで、筋肉を正常に使えるように自分で意識し
筋肉を矯正していくことが可能なのです。
とはいえ、まだまだお体全体の改善には
重心の左右差などの改善など色々ありますが、
まずはこの重心を低くもつという意識だけでも
持っていただけると、正直即効性はあまりないですが、
数か月後、数年後に
勝手にお体がいい方向に改善されていくと思いますよ。
もちろんインナーマッスルもかなり使うので
痩せやすい代謝のよいお体にも♪
生理痛や足のむくみなどの解消にもつながっていくので
是非まずは日々の意識から始めて見てくださいね♪
アムラスで施術を受けられた方は、
皆様、ご自身のお体がどうなっているのかわかると言ってくださいます。
そんな
『アムラスに行けば美意識が高まり綺麗になれる。』
という場所になりたいと思っております。
皆様の意識改革のご来院、お待ちしておりますね。
日頃の生活の上でのちょっとした意識をアドバイスさせて頂くことで、
施術以上の効果を実感されている方も多々！！
健康と美には日々の意識も大切です！！！
数か月後、１年後、５年後、１０年後の
エイジレスな綺麗を目指して一緒に頑張っていきましょう！！
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