美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
この時期に悩まされるもの・・・
それは 【 花粉症 】 ですよね？！
私も１０年前まで１８年間ひどい花粉症や
アレルギー性鼻炎に悩まされていました。
１０年間ほとんど毎日、朝起きたらくしゃみから始まり、
１日鼻がむずむず、夜寝るときまでくしゃみ鼻水ばかりの
身体も顔もむくみまくりの、アレルギー薬漬けの毎日でした。
満を持して、 アレルギー性鼻炎や花粉症を治そうとして、
レーザーで鼻の粘膜を焼いたこともあります。
でも 私の アレルギーに反応する 【 Ｉｇｅ抗体 】 は
通常の７倍もあったために、鼻の粘膜を焼いて
鼻炎や花粉症を出さないように外からに治療をしたところで、
アレルギーの転化といって、全身蕁麻疹になってしまい、
それが引いたところ、今度は、また鼻炎と花粉症が
復活してしまったほどなのです。
これが一生続くのだと思ったのですが、
体質改善してからこの１０年は、
鼻の症状は全くと言っていいほど 出ていません。
ただ、体調が少し良くなかったりしたときに、鼻の症状が出やすくなる
ということが、私の健康のバロメータになったほどなのです♪
そう、お客様からは、どうやって体質改善したか？を良く聞かれるのですが、
ただ単に、生活習慣の改善、鍼灸で流れの良い体に、
そしてお食事改善（腸を健康にすること）だったのです。
まずはご自身で出来るケアをお伝えしていきますね。
まずは生活習慣、
① ２２：００～２：００ はしっかり睡眠をとる
② 胃を冷やさない（冷たいものはとらない）
③ 首と名のつくところは冷やさない（首、足首、（手首））
そしてお食事
④ 胃の粘膜に刺激ある物（辛い物）を食べない
⑤ 悪い油ものを食べない
（カップラーメンやお菓子などの加工品、ファストフードや、ジャンクフードなど）
⑥ 白いお砂糖ものは食べない
⑦ 夜は上に生えている繊維物の高いお野菜スープで。
⑧ 夜の炭水化物は控える
何より、
体を冷やさないということと、
体の粘膜（鼻、胃、腸）をいたわってあげること、
腸の宿便を取ってあげること、
基礎体温を上げてあげること
が大切になってきます。
やってみたいと思ってもうまく出来ない方も多いと思います。
鍼灸でしっかり流れを良くして、
東洋医学でいう 花粉症の原因 【気虚】を改善する野も大切ですが、
自己ケアとしてのおススメのツボを近々お伝え出来たらと思います。
何はともあれ、まず首の後ろは絶対冷やさず！！！で♪
アムラスで施術を受けられた方は、
皆様、ご自身のお体がどうなっているのかわかると言ってくださいます。
そんな
『アムラスに行けば美意識が高まり綺麗になれる。』
という場所になりたいと思っております。
皆様の意識改革のご来院、お待ちしておりますね。
日頃の生活の上でのちょっとした意識をアドバイスさせて頂くことで、
施術以上の効果を実感されている方も多々！！
健康と美には日々の意識も大切です！！！
数か月後、１年後、５年後、１０年後の
エイジレスな綺麗を目指して一緒に頑張っていきましょう！！
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