美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
先日、冷えについて掲載させて頂きました！
↑食事の内容で冷えやすい体になってしまうなんて、
皆様ちょっとばかり驚きだったと思います。
やっぱりまだまだ冷え女子は沢山いらっしゃいます。
夏は特に内臓の冷えている方も多々！！
その夏の内臓の疲れが秋から冬にかけて体に影響しまうのです。
だるかったり、むくみやすかったり、太りやすかったり。
夏は冷たいものを沢山摂取する機会が増えます。
そして、クーラーなど寒い場所にいることが多かったと思います。
それにより、内臓が冷え冷えになってしまっているのです。
もちろん症状がある方もいらっしゃると思います。
胃の痛みや頭痛、肩こりなどなど。
その他、婦人科系でも生理痛や生理に伴う腰の痛み、
足のむくみや冷えを感じる方も多かったのでは？
そして内臓が冷えてしまうと、人間の体は内臓を冷やさないように
脳みそが指令を出します。
内臓冷えないように、脂肪をつけろー！！って。
おそろしい現象です！
つまりは、炭水化物や糖質を欲して脂肪を付けようとしてしまう傾向に！
また飲み物も水のような無味よりも、味のあるもの。
甘いものやジュースなどなどを飲みたくなってしまいがち。
秋から冬にかけては、特に気温差から自律神経も乱れやすく
不調を感じやすい時期です。
夏の冷えの疲れや症状も出やすい時期なので、
夏で冷たいものやジュースなど摂取していた方々も、
これからは冷蔵していない、もしくは氷抜きの
常温以上のお水を沢山のんでデトックスしてくださいね。
ちなみに人間は一日１．５Ｌの水が必要とされています。
肩こりや足のむくみなどある方は、実は一日の水分量が
少ない状態の方もいらっしゃいます。
意識的に朝晩はもちろん、日中も水分を含むように
そして尿や汗でしっかり排出できるようにしていきましょう！
冷え取り生活とはどんなもの？③に続く。
アムラスでは・・ 施術だけではなく、
ご自身では気が付かない日頃の生活のちょっとしたよくない癖も
アドバイスさせて頂き、
しっかり＆でもゆっくり無理せず日頃の生活を改善していく
お手伝いをさせて頂いております。
数か月後、１年後、５年後、１０年後の
エイジレスな綺麗を目指して一緒に頑張っていきましょう！！
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