こんにちは
美は健康な体から
Amrous～アムラス鍼灸代表の美月綾乃（Ayano）です。
ファスティングを終え、やっとの復食です♪
今朝はやはり胃の状態をみながら、
温かい野菜コンソメスープを薄味で作って食し☆
なんだか胃があったまる感じがすぐにわかりました♪
それにしても薄味なのに味は十分☆
それだけファスティングの後は味覚が正常に戻り、
普段食べているものがどんなに濃い味であったかなどが
舌でわかってくるのです。
つまりは五感が鋭くなるというか。。。
それだけ人間、体がエネルギー不足の危機に陥ると、
こんなに色々な力が出てくるなんて不思議です！
ところで、２日間のファスティングを終えて
解りやすい良い方と悪い方の体の変化をいくつか♪
◎顔、足のむくみが減った。
顔はかなりすっきり、顎ラインがシャープになった。
足はむくみがとれて、足首細く、ふくらはぎはかなり柔らかくなった。
◎ウエスト-2cm、体重は-1.7kg
◎味覚が正常に
味の薄いスープを作っても味は十分
●２日目の夕方からだるさ肩凝り頭重（右側）あり
いまだにやはり頭頚周りはだるさがあるのですが、
これは大体の人が経験することなので、
自分で鍼をしてすっきりさせようかと思っています。
ファスティング後の復食がとても大事になってくるので、
炭水化物は少し先で味の薄いものを心がけ、
温かい食事を良く噛んで大事な復食も成功させようと思います！
また体の変化の詳細は後日アップしますね☆