こんにちは＾＾
こちらのInstagram
ピラティススタジオ「movement plus」の
アカウントです。
こちらのアカウント
面白いリールがたくさん上がっているのですが！
側弯をお持ちの方でもピラティスを継続することで
こんなに、自由自在に動けるんですよね＾＾
ピラティスの力ってすごいなぁと改めて感じました♪
側弯をお持ちの方なら想像がつくと思うのですが
1番、側弯の角度がきつい凸部分を
反らしたり、伸展させる動きって難しいですよね。
固かったり、痛かったりして。
でも、こんなに
うす〜くなって反らすことができるんです！
インストラクターだからできるのではなく...
クライアント様ももちろん、同じ動きができるようになっておられます
ボコッと出っぱっている背中が
こんなに薄くなってるー
これだけ、動けるようになると
体も柔らかくなって、自由度が増えます＾＾
そして
痛みが出た時も
「あ、これが固くなってるのが原因かな？」と
自分で分析できます。
さらに
「ここを積極的に動かして、循環させよう
」と
自分でメンテナンスできるんです♪
改めて、ピラティスの良さを実感しましたよ＾＾
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