セルカン（自分deカウンセリング）講座開催しました。
この講座…思考の整理術としてお伝えしてきました。
悩みがある人は…まずはその悩みが今どういう状態にあるのか
まずは…頭の中を整理整頓
したうえで、どうしたらいいの？私
って、考えを進めていくと
解決につながります。
だから、前編では…
その最初の整理整頓の部分を重点的にお話しします。
意外に…思考の整理をしているうちに
自分の解決の糸口を見つける人も少なくありません。
今回もそうでした…
「私今気が付いたんですけど…」って
アウトプットしながら（口に出しながら、書きながら）
思考の整理をしていく中で自分のイヤポイントが見えてきた。
いかに思考の整理が大事か… って思いますね。
はい。
講座の中では、
ぐちゃぐちゃになったおもちゃ箱を想定してください
頭の中は、その状態だと思ってくださいね。
って話すことも多いです。
おもちゃ箱の中
色々なものが入っていますよね（←うちだけ？）
壊れたロボットとか
直せばまだまだ楽しめるミニカー
服が破れちゃった人形とか
手がとれそうなぬいぐるみとか
使えるけどもう対象年齢が外れちゃった積木とか
全ピースそろってないパズル
絵本
人形の布団に使っていたタオル
これなんの部品？
靴下・・・ （←もうすでにおもちゃじゃないし）
一気に片付けなさいって言ったところで
パニックになっちゃうじゃないですか
でも…
おもちゃ一つ一つを出して見える化し
そんな状態になっているのかの現状把握
このまま使うのか、何らかの形で治して使うのか
誰かにあげるのか、捨てるのか
そもそも…これおもちゃ箱に入るものじゃないと
ちゃんと見極めてあるべきところに片付けるのか？
それぞれに起こっている「不」の状態を見きわめて
それぞれのゴールを考える
からの～～プランニング。
最初はこの、具体化とか、見える化とか、細分化とか
苦手な人も多いと思いますが…
練習すれば身につきます。
サイズダウンが上手くいけば
大きな荷物にあせくせしなくてもよくなりますよ。
何か困ったことなど起きた場合
まずは、思考の整理をしてみてください。
言葉に出しながら
文字に起こしながら進めていくのがおすすめです。
次回はセルカン後編 11月10日 （金曜日）
過去に、前後編を受講された方は
後編のみの参加もお受けしています。
年内のセルカンの講座アップしてあります。
→ 自分の中で思考の整理をし、悩みを解決する8つのステップ～自分deカウンセリング講座～