ぼんそわー。
自分のゴキゲンとりに夢中なぶるちゃんが23時をお知らせします。
忙しい1日だったので、あっという間に会社にいる時間が過ぎ、
最近元気なさげな自分を自覚しながらナイトルーティンを一通りこなし。
そして気づいたら、元気になっていました。
たった20分の筋トレと、たった15分のランニング。
プラス、少しあまいもの。
自分のゴキゲンは自分でとるのだ。
いつもと少し違うことをしてみたくて、
いつもの鶏に、レモンを添えてみました。
お弁当なのにあけたらサワヤカー。
さっぱりすっきり。
お弁当タイムが、レモンの酸味と香りで華やかになりました。
元気が出ないときは、やたらぼーっとスマホを触っていらん情報ばっかり見ては時間やエネルギーをよけいに消耗してしまう。
カラダが疲れてるときはそれで休息できるけど
ココロが疲れてるときは余計に心を疲弊させる。
気乗りはしないものの、とりあえず運動してみたり
めんどくさいけど、いつもと違うおかずを弁当に入れてみたり
よくわかんないけど、いつもはかけない音楽をかけてみたり
何かをすこし動かしたり変えたりするだけで
不思議と少ーしずつ心がニュートラルに戻っていくのがわかります。
べつに元気もりもりにならなくってもよくて、フツーがよくて。
さて明日で今週も折り返し地点。
平常運転な明日がやってきて、そんな明日もフツーに過ぎて行ってくれたらそれで満足なのです。
おやすみなさい★