• 熱帯夜なの？すんげー暑くてトレーニングする気になれず産業道路をロードバイクで帰宅ライド

• ツール・ド・フランス女性版、第1回？ツール・ド・フランスファム、パリからスタートなんや！

• アブソリュートのチェーンリングが汚かったのでスクルトゥーラ洗車！産業道路は早いが負荷は低いね…

• ロードバイクで荒サイ出勤。新荒川大橋の交差点にスピードセンサー？ライト？落ちてた…

• 土用の丑の日を先どり！特売品の国産鰻で夏休みの息子とランチ。強制有給休暇の1日。

• Jスポーツのツール解説に、Jプロツアーリーダーのマトリックス小林海選手登場！

• 低糖質ビールの中では高いアルコール度数のクリアアサヒ贅沢ZERO

• ヒザ痛いなぁ…サドル下げようかと思いながら後半はケイデンス110の荒サイ出勤ライド

• うまい低糖質ビール、現在のベストはキリンのグリーンラベルだと思う件。

• 落っことした黄色いアスセイバーを探して荒サイ右岸をロードバイクで出勤ライド。筋トレもね。

• 並走は道交法違反なの知らない？狭い坂道さえ通せんぼ状態で走る非常識ローディー多数の荒サイに閉口

• アウタートップから1枚おとして向かい風の産業道路を行く。帰りは3年ぶり？氷川神社さまの祭り目撃

• メリダ19年モデル？黒赤のスクルトゥーラのFSAヘッドパーツ、ヘッドベアリングについて忘備録

• 懐かしい荒サイ右岸！何年か前の台風で彩湖や秋ヶ瀬が通れなかった時以来？！工事終わってて走りやすい

• 荒サイに憩いの新スポット！東京サンエスのサンエスベースがオープン！ソフトクリームとか商品展示とか

• 荒サイのミミズ、戻り梅雨の今回の雨だと例年通りの発生量です。3週間くらい前と種も違いますね…。

• 西部警察みたく、彩湖の周回路を我が物顔で闊歩するおばさんたち…今日は3人だけで多少マシ。

• ワウトとマチューのアタックで幕開けしたツール・ド・フランス第11ステージ！えげつない九十九折り…

• 低糖質ビール、うまいのはどれか選手権！斉藤工のアサヒのスタイルフリーそこそこうまい！

• 低糖質ビール、うまいのはどれか選手権！のどごしZEROはリキュールっぽい味が気になる…

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