そうそう。
朝、開店前に新砂行きまして、
誰にも抜かれることなく…
…ってのはオマケで、
腰痛のために新荒川大橋までは
行けませんでしたが、
それでもそこそこ追い込めました💪😎
GoMore先生の判定は
それほどの疲労じゃなかったんですが、
実感はけっこうグッタリ
…
…先週ほどやないですが、
ケツの上側はゆるい筋肉痛になってて、
だる重いカンジに…
…そこで！
昨年の緊急事態宣言ん時に
ズイフトやってた頃から使って、
秋くらいまではよくお世話になってた
イナーメのリカバリー。
昨秋から追い込むトレーニングを
継続的にはやってなかったんで、
あわや存在を忘れてましたが😅
このたびの疲労で再登場！
よぉ使てたわ😳
オススメの使い方である「入浴後」に、
片脚5分程度、
リンパの流れを意識しながら
マッサージします✋🤚
セルフで短時間ながら、
「あれっ？もっかい走り行ける？」くらいの
回復力があります💪😎
オススメですし、
再度、習慣化せねば😎