左手首 捻挫処置

折れ、ひびはないと思われる左手首。


キャンプ場で応急処置の二段活用。


まずは氷入りのジップロックをタオルで巻いてアイシング。


そして、おかんアイデアの割り箸の添え木と引っ越しで見かける養生テープによる固定…ステキ！


現在はサポーターで固定。


３日ほど経過しましたが、若干痛みは残ってます。


重いものや手をついて立ち上がるのはNGです(>_<)