【札幌】11/25.26.27美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガ選べる指導者養成コース

美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガ選べる指導者養成コース

美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガは、背骨を優位にして意識を拡げ、同時に心と身体のスペースを拡げる事を目的としたヨガです。クラスでは背骨を中心軸に肩・股関節を意識できるようなポーズや、その特性から内側への観察を高め、深い瞑想へと誘います。またこのヨガは「対極」を常に学びの軸としています。マット内での身体の対極動作から外のマインドの対極意識まで、怪我の予防や身体のスペースを拡げ、さらには既成概念という「枠」を取り除いていきます。ジャッジのない柔軟なココロを育て、現代社会や生活に順応し本来の「自分らしい」を気づかせてくれるでしょう。

アサナプログラムでは、アーサナ（ポース）指導、アーサナの基礎やアライメント（姿勢）・アジャストメント（修正方法等）を学び、一人一人の身体を尊重した観察力・判断力を向上させるハイクオリティなプログラムです。『マット上のフィジカル的な要素を踏まえ、心はどのようなプロセスかを学び、心＝シンプルに気づく。そのシンプルはシンプルなものからではなかなか気づけないですし、それはテクニックや知識でもありません。真実の愛、自立への道筋なのです。誰ひとりとして同じ人はいないわけですから…

このコースでは、ヨガを深めたい方やヨガの練習の迷われている方から指導者まで、すべてのヨガ実践者に贈るヨガプログラムで、ヨガ哲学、座学やヨガの基礎となる八支則などを学びながらしっかりとした土台作りを一緒に目指していきます。

✱✱特 徴✱✱
on the mat からoff the mat へ
八支則の理解を深め拡げながら、ヨガ哲学をまず自身の生活に落とし込むことを一緒にしていきましょう。自分のココロを知ろう。
↓
自分のカラダマップココロマップ
ポーズを通して自分のカラダの個性を知り、その個性にあったポーズの練習方法と注意点を学ぶ
↓
緩めるポイントと頑張るポイントの提案
↓
ヨガと生活との関わりや考え方など、ヨガ哲学を通して学んで行くことや、ご自身のカラダの特徴を知ってポーズの練習を深め、意識を拡げる事はもとより、生徒の一人一人に合わせられる指導やアジャストメント、アドバイス方法はまず他ではなかなか学ぶ機会がないと聞きます。ヨガと生活との関わりや考え方など、ヨガ哲学を通して学んで行くことや、ご自身のカラダの特徴を知ってポーズの練習を深め、意識を拡げる事はもとより、生徒の一人一人に合わせられる指導やアジャストメント、アドバイス方法はまず他ではなかなか学ぶ機会がないと聞きます。参加に迷われている方、是非ご安心してご参加ください。

【スケジュール・日程】

①美脚美尻子骨盤ヨガ＆月経血ヨガTT

11月25日(土)11：00～20：00　26日(日)11：00～19：30　27日(月)11：00～17：30

②月経血ヨガTT

11月25日(土)11：00～15：00　26日(日)11：00～19：30　27日(月)11：00～17：30

③美脚美尻骨盤ヨガTT

11月25日(土)16：00～20：00　26日(日)11：00～19：30　27日(月)11：00～17：30

【会 場】
StudioIENX
住所：札幌市中央区南1条西24丁目1-17カーニバル2階
URL http://www.inhalexexhale.com

[アクセス]

※地下鉄東西線円山公園駅徒歩5分

【料 金】

①149,040円

②106,380円　美脚修了生54,000円

③106,380円　月経血修了生54,000円

各再受講14,040円

【参加条件】
※ヨガ歴1年以上（ヨガ未経験者不可）
※またはヨガ以外のボディーワークを1 年以上行っている方

【プログラム】

・活きた背骨と肩・股関節の関係性、私たちの背骨を知る
・アジャストメントを通しての身体の理解と執着からの解放
・アジャストメント❶アジャストメントとは
・アジャストメント❷対ポーズごとの基礎アジャストメント＆アライメント
・アジャストメント❸個々の身体の見極め、その体にあった＆目的に合わせた指導方法やアジャスト
メント
・アジャストメント❹エネルギーワークについて(知る、見る、感じる)、対極の理解と体感
・カラダマップ(アジャストメントやプログラムから知る自身の身体の個性や実践方法)
・ボディワーク(対極動作の習得と理解、自分の身体と遊ぼう、味わいコレクション)
・前屈の理解と導き(例：腰痛、椎間板ヘルニア注意点と対処法)
・後屈の理解と導き(例：反り腰の体への実践方法や注意点)
・ヨガプロップス(道具)の使用方法
・基礎解剖学(股関節肩関節の運動性能、カラダとヨガの関係性)
・フィジカル面とメンタル面との対極(ハタを感じよう)について
・呼吸の理解(講話と実践)、目で見るプラーナ、呼吸とカラダの力みについて
・ヨーガスートラ基礎(ヨガとは？八支則等)
・レポート、座学、哲学、他

＋α アサナプログラム
・美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガの構築
・美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガシークエンスの習得
・ティーチングスキル（観察する・発見する・判断する・修正する）
・実技&ティーチング、筆記試験、他

【持ち物】
・色鉛筆

・インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ [ サッチダーナンダ ]

・ヨガマット(マットレンタルあり@300円)

【特 典】
・今後行われる同養成コース再受講制度あり
・筆記試験、実践テスト終了した方には修了証を授与致します。
・アドバンスコース(仮名)の参加条件の有資格者となります。

【ご予約・お問合せ】
・ sapporoiyc@yahoo.co.jp へお申し込み(お問合せ含)へお願いします。
・件名「例：札幌美脚TTor札幌月経血TTor札幌美脚月経血TT 参加希望」とご希望のプランをお願いします。
・本文 1.氏名(ローマ字含む) 2.ご住所 3.携帯連絡先 4.返信用メールアドレス 5.生年月日 6.希望TT
・お申込みメール後、14 日以内にご予約確認メールに記載の指定口座までお振込みをお願い致します。
※迷惑メール防止等の解除をお願いします。
※お振込みの際に手数料はお客様でご負担をお願い致します。
・お振込みと同時に予約の完了とさせて頂きます。

［キャンセルポリシー］
キャンセル料：1 ヶ月前10％ 2週間前30％ 2日前50％
※受講料返金の際には発生する手数料はお客様のご負担とさせて頂きます。

【同時開催】

【札幌】26日湊有紀先生のたまたまごよがWS & 月経血ヨガWS

以上です。

ご参加お待ちしております。