なんか寒気がきたとかなんかで、昨日から寒いですね
こういう日は、登下校が一番キツイ・・・
駅から学校まで１５分以上歩きますから・・
まぁ、街はもうすっかりクリスマスモードですが
練習はありますww
昨日は、４００×１５のショートインターバル
今日は、１０００・２０００・５０００でした。。
最近、腹筋と背筋をちゃんと家でするようになったお陰か
走り終わった後とかは、特に楽です
改めて筋トレの重要性を認識しました・・
でも、コンクリートでの練習のやりすぎで、
さすがに膝と腰がやばい（;´▽｀A``
疲労もたまってきたし・・
とりあえず、今日は早く寝よう
昨日の走行距離：１０．６ｋｍ
今日の走行距離：９．６ｋｍ
月間走行距離：１２０．８ｋｍ