壱千参話 疲れをながそう！

　ん～疲れが残っている感じだ～
でもいこうー　とぬくぬくっとおきる

ねむいと言うよりだるーいのだが
天気は晴れ爽快な朝である。

こんな朝は寝床から起きる準備をはじめる。
まず、背伸びからぐーーっと、気持ち良い

腕をさすり、あたま、むね、おなか、こし
みんな元気かー　きょうがはじまるよー

そんな会話をからだとするときょうの体調がわかります。
かくからだの細胞も目覚めはじめます。

そんないたわりをもってからだをみてきょうのスタートを
はじめてください。からだも応援してくれます。

ウスイツカサ