運動

こんばんは～
メルフィスの西村です。
今日はオフ日と決め健康管理に力を入れました
良い仕事をするにも、プライベートも健康が何よりだと思います

まずは、ウォーキング＆なわとびです

なわとびは、TANITAの消費カロリー付きを使い、息切れするまで休みながら頑張りましたが消費カロリーは63でした







これは、かなりの気合いを入れ継続せねば・・・と思いました

そして、今は筋肉痛となり運動不足を目の当たりにし撃沈

継続は力なり

頑張ります。


株式会社メルフィス
執行役員 西村直之