あなたは寝方を教わったことありますか？歩き方教室はあれど、寝方教室はありませんよね？お医者さんも、整体師も誰も寝方を教えてくれない。ここが盲点となっています。
今回、一人操体講習会を受講された人の写真（許可を得ています）を掲載させていただきます。
この一人操体講習会 では、私が一切触れることなく、自分一人で全身の歪みを改善する方法をお伝えしています。（もちろん、体の状態、症状のレベルによって自分ではできない人もいますので、ある程度、私の操体施術を受けて体ができてから受講することを条件としています）
まずは、まだ何もしていない状態の最初の写真↓
全体的に緊張していて、こわばっているのがわかるでしょうか？正中線（体の真ん中の線）がまっすぐにならず、クネクネしていますね。
さて、この方に楽な方を上にして横向きになってもらい、クッションを使って（クッションの入れ方や位置がポイント）もっとも安楽な状態をつくり、しばらく（ほんの１、２分ほど）味わっていただきますと・・・こうなりました。
続いて仰向けでもクッションを使って、またしばらく安楽な姿勢を味わっていただくと・・・こうなりました。
ここまでの所要時間はほんの５分ぐらいでしょうか。もちろんまだ残ってはいますが、最初に比べるとかなりリラックスして歪みが改善しています。
「正しい寝方」を教わることで、自分自身で意外と簡単に全身の歪みが改善できるのです。
あなたも自分の力で、身体をメンテナンスできるようになりたいと思いませんか？
昔は「一人操体を学んで自分で治せるようになったら卒業。もう来なくていいよ」と思っていたのですが、今は、自分で治せるようになっても月に１回はメンテナンスで通っていただくことをおすすめしています。なぜなら、そのうちにやらなくなって、忘れてしまって、結局はご本人のためにならないから。
まずは知ること→やってみること→できるようになること→習慣化すること
大事なのは自分の身体と対話することを習慣化することなのです。
習慣化するには月１回でいいので、操体の練習のために長期的に通っていただくのが一番なのです。一人操体を学んだ上でメンテナンスで通っていただくと、さらに自分の身体と仲良くなれますよ！！