今日は２２日に出場することになった駅伝のために朝、井の頭公園を走りました！
ちょっと小雨でしたが、いい気持ちでした(^O^)
さて、マラソン大会を控えている方には操体がおすすめです！
なぜなら、身体の歪み、左右差を整えることで格段に走りやすくなるからです。
今日、ＢＮＩのメンバーのＴさんが１７km走って右膝を痛めたということで操体を受けに来てくださいました。
やはり、股関節周りの凝り、お尻の凝り、膝裏の凝りなどをとるとかなり動きが改善されました。
膝がスッとまっすぐに挙がるようになるのですから、当然ながら走りやすくなります。
マラソンでタイムを上げたい人、身体を痛めずに完走したい人は操体施術を受けてみてください。
【教訓】 運動する前は歪みを整えること
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