自分を変えようとがんばっている２０代の女性
毎週のようにスポーツジムに通う前に操体を受けに来てくださっています。
「操体を受けてからトレーニングすると調子がいい」とのこと。
左右差、歪みを整えてからトレーニングすると、そのトレーニングの本来の効果が期待できるのです。
逆に言うと、左右差があるままやるとどこかしら痛める可能性が高いです。
過去にスポーツジムに通っている人から、「操体を受けるとサウナのときにすっごい汗が出る」「操体を受けるとお風呂のお湯が汚れる」というような報告もありました。
運動をする前の操体がおすすめですよ！
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