お客様と話していたら「ちょっと走ったら、肩が痛くなってしまって・・・」という話がありました。
試しにその場でジョギングっぽい動きをして、走り方を観てみると、上下にぴょんぴょんジャンプして跳ねているのです。
こういう走り方では疲れやすいんですね。
では、どうするの？？？
膝の抜きを利用するのです。頭が上下しない走り方ですね。
筋力でジャンプするのではなく、地球に落ちていく重力を使った走り方・・・ちょっと文章では伝わりにくいですが、
ほとんど足音がしない走り方ならＯＫです。
操体をやって身体のバランスを整えるとそういう走り方をしやすくなりますよ。
これからマラソンを始めたい人には操体がおすすめです。
なんと！私も５月２２日に駅伝に出ることになりました。トレーニングしないとね！
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