「職場の人間関係や雰囲気が
なんだかギスギスしていて疲れる……」
「人にお願いごとをしたり、助けてもらったりした時、
つい『すみません』が口癖になっている」
毎日を忙しく過ごしていると、
心に余裕がなくなって、
周囲の環境や自分の言葉がネガティブに
傾いてしまうことってありますよね。
ですが、
お金も特別な才能も一切かからないのに、
口癖をたった一つ変えるだけで、
自分の心も周りの空気も劇的にガラリと変えてしまう
「魔法の習慣」があります。
それが、つい言ってしまう「すみません」を、
できる限り「ありがとうございます」に
言い換えるということです。
今日は、この小さな言葉の選択が、
なぜあなたの人生を豊かにし、
最高の人間関係やチームを作っていくのか、
その秘密をお話しします！
1. 「すみません」より「ありがとう」が自分も相手も幸せにする
私たち日本人は、
誰かに親切にしてもらった時や助けてもらった時、
相手への配慮や謙虚さから、つい「すいません」と
言ってしまいがちです。
もちろん悪いことではないのですが、
「すみません」と言い続けていると、脳は無意識に
「自分は相手に迷惑をかけて申し訳ないことをした」
というネガティブな錯覚を起こしてしまいます。
一方で、
「ありがとうございます！」と言い換えてみるとどうでしょう。
感謝されて嫌な気持ちになる人は、
世界にほとんどいません。
言う側も、言われる側も、
一瞬で心がパッと明るくなりますよね。
気づいた時に
「あ、ありがとうございます！」と言い直す、
その少しずつの意識がとても大切です。
2. 「運がいい」と「ありがとう」の最強セットで前を向く
前回の記事で
「どんな時も運がいいと思うこと」の
大切さをお伝えしましたが、この「運がいい」と
「ありがとう」は、めちゃくちゃ相性が良いセットなんです。
何か予期せぬトラブルや、
理不尽で大変な壁にぶつかった時、
私はまず頭の中でこう考えます。
「よし、この経験が自分の成長に繋がるから、運がいい！」
「素晴らしい勉強の機会をくれて、ありがとう！」
嬉しい時はもちろん、
失敗した時やピンチの時こそ、
この2つの言葉をセットで唱える。
そうすることで、
脳が強制的にポジティブな解決策を探し始め、
どんな逆境からでも自然と前を向いて
歩き出すことができるのです。
3. 「安心して挑戦できる環境」を作ることも、相手への感謝
この感謝のマインドは、
仕事や教育、マネジメントの現場でも絶大な効果を発揮します。
一緒に働いてくれている学生スタッフや後輩から
「これ、やってみても大丈夫ですか？」と相談された時、
私はいつもこう答えるようにしています。
「大丈夫。責任はこっちで取るから、思い切ってやってみよう！」
ただ何でも手取り足取り助けたり、
答えを教えてしまうのは本当の優しさではありません。
相手が「気づき、成長できる形」で導くこと。
そして、
失敗を恐れずに安心して挑戦できる
自由な環境を作ってあげること。
それ自体が、相手への最大の「感謝」であり
「信頼の表れ」なのだと私は信じています。
💡 感謝がある場所は、驚くほど居心地が良い
職場でも、学校でも、家庭でも、
お互いを認め合い、「ありがとう」が自然と飛び交う場所は、
驚くほど空気が柔らかくて居心地が良いものです。
そんな最高の環境を作りたいと思った時、
誰かが変わるのを待つ必要はありません。
まずは、自分から先に感謝を伝えることです。
感謝は、忙しくなったり日常が当たり前になると、
ついつい忘れてしまいがちです。だからこそ、
「今日、自分はどれだけありがとうを言えただろう？」と
、1日の終わりに少しだけ振り返ってみてください。
特別な才能も、1円のお金も必要ありません。
今この瞬間から始められる、
最も費用対効果の高いこの習慣。
あなたも今日から、
「すみません」を「ありがとうございます」に変えて、
心地よい豊かな循環をスタートさせてみませんか？
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「『ありがとう』が人生を変える――感謝を伝える習慣」