「体はしんどいけれど、最低限の仕事はできてしまう」
「休んでいるつもりなのに、
頭の中ではずっと仕事のことを考えている……」
真面目で、責任感が強くて、
いざという時に「踏ん張れる強さ」を持っている人ほど、
こんな状態に陥りやすいのではないでしょうか。
実は今、私自身がまさにその
「限界のサイン」と向き合っています。
出張や授業、
開発の過密スケジュールを精神力だけで無理やり突破した結果、
休日に体が完全に拒絶反応を起こしてしまいました。
今日は、かつての私と同じように「壊れるまで止まれない」と
走り続けているがんばり屋さんへ向けて、これからの時代の
「本当の頑張り方」についてお話しします。
1. 「最低限できてしまう」という恐怖
心が強い人は、
多少の熱や痛みがあっても「気合」で乗り切れてしまいます。
周りからは
「さすがプロ」「タフだね」と褒められるかもしれません。
でも、それは体が強いのではなく、
精神力が強すぎて「体の悲鳴」を麻痺させているだけ。
「なんとか動けるから、まだ大丈夫」
これが一番危ない落とし穴です。
心が体を裏切って無理をさせ続けた結果、
ある日突然、ポキッと心が折れたり、
大きな病気として体が完全にストップをかけてしまうのです。
2. 休んでいるのに、頭が休めていない問題
ベッドに横になって体は休めているはずなのに、
スマホを見てしまったり、
「次はあれをやろう」「あの仕事はどうなったかな」と
頭をフル回転させていませんか？
これでは、
「休んでいるのに、脳は激しい運動をしている」のと同じです。
特に現代の仕事は、体よりも「脳や神経」が疲弊します。
本当に回復するためには、体だけでなく
「脳を完全にシャットダウンする（余白を作る）」
という選択が不可欠なのです。
3. 「長く戦える体」を作ることも、プロの仕事
私たちが目指すべきなのは、
決して「楽をすること」ではありません。
大好きな仕事や、届けたい授業、情報発信を、
これからも「全力で、長く続けたい」からこそ、
頑張り方を変える必要があるのです。
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無理をして瞬間風速的な全力を出し、そのあと倒れる働き方
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仕組みとケアで「しんどくなりにくい体」を維持し、安定して成果を出し続ける働き方
どちらが本当にプロフェッショナルでしょうか。
「頑張れる力」という最高の武器を持っている
あなただからこそ、その刃を自分を壊す方向ではなく、
未来へ長く活かす方向へ使ってほしいのです。
💡 今夜は、考えるのをやめてみませんか？
能力や気合だけでは、
どうしても誤魔化せないのが「体」です。
体が「ちょっと休め」とサインを出している時は、
すべてのタスクを置いて、文字通り「完全停止」する
勇気を持ってください。
もうすぐ6月。新しい季節が本格的に始まる前に、
一度自分の「働き方」「休み方」を根本から見直す
転換期が来ているのかもしれません。
今夜は仕事のことも未来の不安もぜんぶ忘れて、
温かいお布団に包まれて、ただただ深く眠ることに
全力を注いでくださいね。
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「精神力で乗り越えられてしまうからこそ、体との向き合い方を変えなければいけない」