ダイエット成功の秘訣

痩せたい

と考えたら、なにをしますか

食べるものを減らす
野菜の入ったラーメンを食べる

と考えたら間違いです。


何故か

まず目的を考えてください。
どうして痩せたいのか

そして

いつまで痩せたいのか


気持ちが大事です

最初がポイントですよね♪
失敗しないように、頑張りましょう。

野菜の入ったラーメンは
痩せません

間違えないように




Android携帯からの投稿

痔を治療しておきましょう。

おしりがんばってますか。

というのも

痔を患っている人が多いのです。

痔は恥ずかしいので、なかなかいけないですよね。

自分で治療なんて・・・・・

いろいろな対策が痔の症状を改善してくれます。

参考

痔は必ずよくなります。

睡眠をしっかりととるように

産後のトラブルも注意ですね。

ストレスと食事が原因かも。

こんにちは

ストレスのある人は太ってしまう。

毎日いらいらしている人は、食べるときもたくさん

食べてしまいます。

ストレスと食事　経験ありますよね。

いらいらしないでゆっくりとする。

そのためにも十分睡眠をとるようにしてください。

ただからだの疲れを自由分に取ることが一番いいてですね。

こちらも

不眠症は薬で治療しないほうがいい。

顔がゆがむ人は歯に原因があります。

股関節を治療するときれいになれる

綺麗になる

体の土台をしっかりとすることで、体がきれいになる

ただしい姿勢をいかにしてつくるか、普段の生活が大切です。

体の中心は腰でなく股関節も大切です。

ゆっくりと大きく動かすことがとても効果があります。

肩こりもらくになるでしよう。

股関節をストレッチすることがいよね。

参考リスト

ドライアイを治療する。

股関節を治療

きれいなかかと

こんにちは

あなたのかかどうですか。

かかと　　？

というのは姿勢を綺麗に保つにはかかとをしっかりと

している必要があります。

うしろからかかとを見ると

かかとでゆがんでいる人が多い。

歩き方

靴

ピールの高さ

など注意が必要です。

かかとを正しくまっすぐに

参考サイト

産後の対策をしっかりと

冷え性の対策をする

歯をたいせつにしてください。

こんにちは　　

歯大切にしていますか。

歯がしっかりしていないと、顔に引き締まりがなくなります。

顔がゆがんで、姿勢にも影響が。

どんどん歯がよわくなっているといわれています。

なぜ弱くなったのでしょう。

参考サイト

歯を大切にする。

歯周病の対策をする

産後のトラブルは肥満

こんにちは　　

先日出産をした人と話しをする機会がありました。

友人の奥さんです。

芸能界でも妊娠出産の話がいろいろ

産後にトラブルを持っている人がいます。

産後はトラブルがどうしても増えてきます。

なかにはよくなった人もいますが-------

女性は更年期といホルモンの問題があります。

これがいろいろトラブルをおこします。

ホルモンが減り始めると問題がでます。

産後に限らず肥満を考えると出産もよくなりますね。

予防が一番です。

参考サイト

産後の肥満ダイエット

冷え性対策を考える

肌のかさかさは魅力がない

肌のトラブルが多い最近

夏になっても乾燥肌になる人がいます。

保湿をしてもなかなか改善できない人も。

確かに外からの対策として

化粧水など化粧品を使用している人がいます。

でも

体の中からの対策もしておかないと体の中が

さびているということになりかねないです。

体のさび

　　わさびじゃないよ

時間とともにふえてきますよね。

食事の管理がやはり大切かもね。

毎日の食事に生の野菜を食べることが

いいかも

生だから体に生きた栄養があります。

青汁を飲む人がいますが、やはり

生がいいです。

死んだ栄養でなくアマダから取れる

栄養があります。

参考サイト-------------------

生理の痛みがなかなか取れない

体の冷え性が良くならない

股関節の痛みがとれない

生理痛の悩みが増えている

こんにちは　　なかです。

最近相談をいたたきます。実際の店舗でも

生理のトラブルが悩みとか

東洋医学の基礎から解決をする。

薬だけでの解消は避けるほうがいい。

生理痛は体の何が悪いのか、

何を食べるといのか

何を食べてはいけないのか

女性には悩むことが多い、若いときは体をたいせつにして

毎日の生活改善をすべきかな。

体を冷やさないことも大切ですよね。

参考サイト--------------------

生理痛の悩みなら

体質改善を考えるなら

睡眠不足が不美人に

こんにちは

しずちゃん オリンピック
残念ですね。応援してたのに


綺麗の法則

睡眠時間をとるという事
大切ですね♪

睡眠の時間より深さが
ポイントなかなります。

肌にも良くないし仕事にも
支障が出ます。

さらに

アメリカでは睡眠の乱れが
糖尿病になるリスクが二倍
になると言われます。

うつにもなると言われます。

眠れる時間
寝た時間

この違いを考えて寝る時間
を決める事大切です。

毎日の生活リズムを整えて
疲れを残さない生活にしたい
ですね♪

最近は睡眠計が売られています

電波タイプ
加速度計タイプ

ありますからチェックして
みましょう。





Android携帯からの投稿