026年7月16日木曜日
今週の Hula Class は 
"Kuahiwi Nani" = "Haleiwa Hula" でした
ほぼ１年前
左膝を強打しました
「あ～～～～～っやっちゃった」というのが一番初めの気持ちでした
今になって
今となってはなのですが…
なぜ
あんなに大きな怪我だったのに
なぜあんなに Hula に復活できたのか...考えています
実際の時系列では、少し焦っていたと思います
「早く直さなくちゃ
」って
Hula のクラスで「大殿筋～
」とよく伝えるのですが
筋肉痛になってる～って
(以前は走った時に筋肉痛になる所と言っていました...)
膝の向きは足指先と同じ正面はもちろんなのですが
膝を動かす
というよりも
大殿筋を使って地面に押す感じなので、膝に意識はいっていないので負担がかかっていないのです
そのうえで
軽めに膝を曲げ伸ばしも出来たので
曲げ伸ばしのリハビリもスムースに行なえたのかなぁ
と
Hula は面白いですね
腰を振っているようで振っていません
膝の前後・曲げ伸ばしで腰が上下していますが
使っているのは、動かしているのは、大殿筋です
楽しいです
怪我から改めて学びました～
【フラ・クラスのご案内】
毎週水曜日11：00～12：00
ZeeDeeCompanyスタジオ
逗子池田通りたむらビル２階
（1階は惣菜カフェ「エイド・キッチン」、宅配すし「つきじ海濱」です）
無料体験、レッスン費、レッスン内容のお問合せなど、ご連絡をお待ちしています
連絡先：info_hulalesson@yahoo.co.jp
(Mayumi)
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毎週水曜日11：00～12：00
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逗子池田通りたむらビル２階
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