疲れにも種類があるのね【 body tuning 150分×2回】 今回の2回の施術、とても気持ちよくゆったりと受けました 新幹線で帰る時のこと あれ？駅の階段が楽に登れてる！となりました おー、階段が楽だ〜♪ 軽い感じ で、それから10日たち、昨日のこと なんやかんやと身の回りの個人的なことで疲れたなあと思った時、自分の身体に意識が向きました そういえば帰ってきてからは、あの粘っこいような疲れがない…と 今のこの疲れは直近で起きたことからのフレッシュ（笑）なものなんだな あ〜！これをはやいうちに癒せばいいのか！ これは疲れの種類とか新旧を敏感に意識できてるってことなのか これも施術後の効果なのかな〜 以上、あくまで私がその時に感じたことです 2026年1月10-11日（広島県 女性） 施術後 10日くらい経過してからご感想いただきました。 ありがとうございました＾＾ かなり久しぶりに…2年ぶり？に広島から泊りで来ていただき、 3日の滞在期間中、2.5時間の施術×2回をさせていただきました。 ご自身も セラピストなので、日々メンテナンスは行っておられますが、やっていても 少しずつ疲れが塵のように積もっていくのと、自己メンテナンスの限界って やっぱりあるよね って感じました(笑) ちょっと自覚している肩こりが、 実は 首や頭部、背中までかなり広い範囲で 思ったより深い部分まで凝っていたり 身体も氣持ちもお疲れがたまっていて 副交感神経系の働きが少なかったり…といった 「無自覚だけど 常に頑張っている」状態のようでした。 できる限り、リセットしたいと思って施術させていただいたので、軽く楽にうごけるようになって、日々を楽しんでもらえたらうれしいです♪ 嬉しいご感想、ありがとうございました♪ ☆★☆ ★☆★ ☆★☆ 【おまけ】 確かに 疲れにも 種類がありますね。 肉体的な疲れと、精神的な疲れに大別出来て 中でも精神的な疲れは 氣疲れと 思考疲れとあるように思います。 肉体的な疲れは 睡眠や整体、あとは温めたり、軽い運動をしたりで ほぼ解消できます 精神的な疲れは、それぞれ対応策が変わってきますが どんな疲れであっても メンテナンスなし、未対応の状態で 長期間放置されると、 今度は 自律神経系のバランスが崩れてきます。 自律神経系のバランス不良の弊害は その支配範囲の広さから、本当に多岐にわたります 今回、いちばん時間かけたのがこの自律神経系の調整でした なので、ちょこっと自律神経の話をしたいと思います♪♪♪ 交感神経(系)と副交感神経(系)、この2つの神経系をまとめて 自律神経(系）といいます。 下記の図を見ると、後頭部に近い部分に 副交感神経の指令部があることがわかると思います。 交感神経は、脊髄の運動神経の近くから臓器に伸びていて、 副交感神経は、脳幹部を出発点に、複雑にあちこちを通りながら各臓器を脳をつないでいます。 身体機能においての例えとして、よく交感神経系はアクセルで副交感神経系はブレーキといわれたりします。 交感神経はいろんな刺激を受けてスイッチが入りますが 副交感神経のスイッチは、実はありません。 交感神経の刺激が弱まり、思考や心がゆっくりできると、副交感神経に切り替わります。 この自律神経を 自分でコントロールできる唯一のスイッチは、 「呼吸」です。 呼吸のスピード、呼吸の深さを ゆったり深いものに 意識的に切り替えていくと、自律神経系の働きが 副交感神経に切り替わっていきます。 首コリや肩こりが強いと、呼吸にかかわる筋肉も緊張していて、ゆっくり深い呼吸がしづらいこと、 また首コリや肩こりが強いと 末梢血管の循環も悪くなります 特に後頭部～頚部の筋肉の過緊張は血圧を上げ、脳へ向かう血流を阻害してしまうので脳内の血液・体液循環も減少します そうなってくると 思考はぐるぐるして、目や耳が疲れやすかったり、 自律神経…とくに 副交感神経系の中枢は脳幹部にありますから交感神経の興奮状態から抜けられず、自律神経系のバランスが崩れてきます。 こういった自律神経の働きの乱れは、ホルモンバランスを混乱させ、寝つきの悪さや不眠・早朝覚醒といった睡眠障害、PMSや更年期障害といった婦人科系の症状の一因とも言われています＾＾ だから首、後頭部、脳の調整をしっかりやりたいんです＾＾ この神経系のバランスが取れてくると、免疫機能がしっかり働けるよう戻ってくれるので、必然的に自己治癒力が上がってきます＾＾ 自律神経…わたしの大好きな神経です(笑) Rico
