ひゃっほ～

やっと帰宅き～

久々にたっぷり運動してきました。。

いやー

年だわ

体が硬くって動かなかったわ。

ストレッチも毎日の筋トレに追加しちゃおう。

いつまで続くか分からないけど

筋肉痛がもう来ちゃいました

翌日じゃないって事はまだまだいけるのか

今日のレッスンは初めて同士だったけど…

お互いアドバイスしながら

楽しめました。

交流が出来て良かった

よっしゃー明日も午後から行って来よう♪

その前に、久々にゴミ拾いでも行くかな

あっ今夜は流星群

あと数時間後。。

取りあえずおなかが減ったので…

白滝鳥ソボロ丼を作りちゅう

ついてない

横浜線

人身事故で運転見合わせ。

あー最悪。

ホーム寒いわ。。

筋トレ

腰も…

落ち着いて来たので…

筋トレを今月入ってから密かに復活

と言っても

腕立てなしの…

腹筋、背筋だけしかやってないけど。

なんとか継続中。

腕立てふせだけは昔から苦手。。

でも何故だか筋肉がついちゃう。。

この前、植栽の刈り込みをデカいハサミ使って

バシャンバシャンやっただけで

若干、堅くなりました。

筋肉って不思議。。

取りあえず朝飯

ハーフ納豆蕎麦完成。。