朝練ルート

新兵器を使いいろんなコースを走ってみたい・・・片道５km。。歩いて走って往復で約２時間。

東西南北　

東は、向島公園（約１２km）と新井浜公園（約９km）

西は、的形海水浴場（約１２km）方面

南は、電発海釣公園（曽根神社経由約１０km）

北は、鹿島神社と高御位方面（約１２kmと、軽登山）

毎朝が、楽しくなるコースです。・・・　けど　　　しんどい

最近は高御位にはまって・・・・・・・と言うのもいろんなコースが有り、時間に合わせて登頂出来山頂で、

標高が３０４m。決して高くはない山ですが、それなりに厳しいとこもあるので、楽しく登れます。

鹿島神社境内

明日は、何所に行こうかな？

高御位神社

鹿島神社

最新兵器

８月６日（金）晴れ・・・本日より朝練の開始

AM6：30より約２時間…さすがに眠い。まだ寝ている感じ

暑いこれが朝6：30の気温？？？むし暑い

さて、どこいこ・・・とりあえず近場の海まで？？？何キロあるやろ？？

そうそう、いいのがあった。”ユピテル”のATRAS　（GPS)

自転車用で使っていたけど、使ってみよ。

高砂の電発公園まで約４km・・やるやんか。重い体を最初はウオーキング。

体が温まるにつれ、少しジョッキング。いい感じ。

往復８．５km　時間：１時間４５分　平均速度：４．５km　最高速度：16.5km　

消費カロリー：985Ｋcal

これは便利。このデータをＰＣに取り込むと、走った軌跡が出るのです。

なんと便利なアイテムでしょう。大事に使おうっと

軌跡に写真も載せることが、出来るみたい。

手の手術その後

手術から約５０日経ちました。

手術をしてからなんだかんだで、手を酷使しています。

鮎掛けにも行っています。が、１ヶ月ほどあまり運動をしていないせいか体重が、

・・・太ってしもうた・・・　気を抜きすぎた。

バイクは、少し乗ってみたのですが体を支えることがまだ無理見たい・・・

歩こう、走ろう・・・毎朝２時間。出来るかな？

　てな訳で　８月６日より毎朝６時３０分から２時間走っています。

次回朝のトレーニングの模様をお伝えします。お楽しみに・・・