新年あけましておめでとうございます。
いつも当ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
今年一年が、みなさんにとってより良い一年になりますように。
そして本年も当ブログをよろしくお願い申し上げます。
さて、今年みなさんはどんな目標を立てられましたか。
僕の今年の目標は、
無意識の中にも意識をもつ
この目標に決めました。
普段何気なく、無意識に過ごしていることがあります。
そういった無意識の中でさえも、
意識をもつというのは重要なことだと僕は思います。
例えば何かに集中している時、気がつくと呼吸を止めていた。
ということはないでしょうか。
僕は靴ひもを結ぶ時、気がつくと呼吸が止まってました。
日常でついやってしまう無意識の中に、
『呼吸を止めない』という意識をもつだけで、
よりリラックスして集中できるようになるものです。
昨年の後半は特にそれを感じて、実践していくと、
冷静に自分の行動を見つめる自分が出てきて、
今までにない感覚が見えてきました。
それがとても調子の良い感じがするので、
今年は継続して、より一層、意識をしていきたいと思います。
丁寧に暮らすということと、同じ意味をもつように思います。
そして今年も、多くの健康に関する記事を書いていきたいと思います。
また、みなさんのお目に留まりましたら幸いです。