地元の記録会に参加してきました。
トラック3000mです。
余りにもトラックで結果がでないので
AI先生に聞いてみたら
①時計は気にするな
②スパイクシューズはフォアフットよりミッドフットを意識しろ
③コーナーはリラックスして走れ
と回答があり
とりあえず腕時計は外して挑みました
スタートは高校生が飛ばすので後方、一時は最下位
600m辺りで身体が慣れてきて順位を上げる。
1000mは掲示板で確認して3分07秒
その後は更に順位を上げましたが
2位集団に追いついたところで1位集団とは差があり
交わしてしまうと単独走になるので、ペースを合わせてしまう
ラスト400mは叩き合いで、相変わらずのスパートの無さもあり
結果は9分34秒83 何時もどうりでした
AI先生のアドバイスを意識して走りましたが
結局走るのは人間なので
2位集団に追いついてそのままの勢いで前に出られないのが自分の弱さ
この辺りもAI先生にアドバイスをいただき……
日頃のトレーニングで鍛えていきます。
明日からは長期休み、しっかりと走り込みます。