暑い日が続きますが
9月最終日、上の娘が運動会で僕の方も午前中お休みを頂き、朝イチから休日メニューをしっかり消化する事が出来ました。
最近の内容は準備運動からのビルドアップ走12k、そのまま近くのグランド(ソフトボール、サッカー場)に行きその外周700mを7周の5000m走、ジョギングで帰宅の3k、合計20k
1時間30分コースです。
今月の合計は350k 走れてると思いますが暑過ぎでパワーアップしてるかどうかは不明です。
10月からは年明けのマラソン大会の申し込みが多々あります。
フルマラソンどこを走るのかが悩みのタネ
最近フルマラソン熱が沸かない。
5000mで結果を出し10k、ハーフマラソンと自己ベストを更新すれば次はフルマラソンとなるんですが、暑いのもあり今のところはフルマラソンを走るイメージが沸かない。
それでも１人マラソン部ですから、シーズンに1回は走る予定です。
ではでは
来月から記録会やレースがはじまりますので随時更新していきます。