美の基本

美の基本は｢食事｣､女性の7割

栄養補助食品メーカーが

まとめた美容と食事に関する

調査結果によると､

女性の大半が食事を美の大事な

要素として考えていて

食事できれいになることに

強い関心を持っているという｡

美しさを維持するために

意識的に行っていることを

尋ねると､

｢食事に気をつける｣（72.0％）
が最も多く､

｢十分な睡眠をとる｣（60.4％）､

｢ｴｸｻｻｲｽﾞなど適度な運動をする｣（48.2％）と続きました

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ダイエット

バンドエイドでダイエット？

用意するのは市販の

バンドエイドだけ。

方法は簡単でお腹に

バンドエイドを貼るだけ。

位置的にはおへそから、

指３本くらい下の辺り。

これだけでお腹の辺りに

貯まっている、

水が流れ出て体重が

減ってしまいます。

毎日１回張り替えるだけで

効き目があります

まずは、自分で

なんでも試してみましょう

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正しさ

本を読むようにしてください

自分の得意ジャンル以外の本を。

視野の狭い人間にならないように。

他人の言葉に、

真剣に耳を傾けるように

してください。

自分の信じる「正しさ」以外にも

「正しさ」があることを

知ってください。

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