安らかな気分

薬をのまずに


いま


すごく安らかな気分＊


毎日毎日


食べること
トイレ
睡眠

以外のほとんど

不快な感情の解放をしています。



毎日ものすごい大物がきます。

ほんとに不快な感情の中にいるときは生き地獄というくらいの


強い強い感情です。



感情を感じるのを

休憩しようとすると


すぐ


気持ち悪くなったり

のどがどんどん腫れてきて軌道が苦しくなったり


せきがいきなりでてきたりします。



もうこれは感じるしかないという状況です。




今日は強くて深い悲しみを感じるのがメインでした。


あまりにも強烈で何時間もかかります。

あと私は先端恐怖が先ほどまであって


はしの先や
ボールペンの先なども含め


自分のほうに向いてると


つらくて苦しくなるので

ボールペンの先をあえて自分のほうに向けて

不快感を起こし


その感情をそのまま感じながら

目を閉じて感じました。


感じきった後


こんな安らかな気分は


ほんとにいつぶりだろうという

安らかさが訪れました。


また本来の自分に戻れたんだなあと感じます。

ひとつひとつの不快な感情が豊かさへの入り口

こんばんは

皆さんはどんな１日を過ごしているのでしょう。 

以前の私とは違い、 

今は１日のほとんどの時間を自分のために使っています。 

今日もたっくさんの感情の解放をしましたよ

いかに溜め込んできたのか分かります(笑) 

ゴキブリに対して感じる凄まじい嫌悪感や恐れ 

嫌悪感に対して向き合うのはすごく勇気がいりました。 

汚いものが大嫌いなので、そのこととも関係していると思われました。 

人間関係についての大いなる罪と罰の浄化 

詳しくは下書きで書きました。 

他の人に対し罪悪感を感じていたことが 

また別の人に自分がやっていたことと同じことをされ罰したいと思っていることに気づきました。

巨大な巨大な大きな黒い石の中に私の大切な人たちがいて 

私は黒い石を見つめながら浄化していきます。 

だんだんと小さくなる黒い石。 

だんだん友達や彼が石の中からでてきて

私のもとに集まってきて抱きしめてくれます。 

おばあちゃんは石に閉じ込められていたと思ったらただの黒い壁で、私が縛っているというフィルターで 

おばあちゃんを見ていただけで 

おばあちゃんが自然に動いていました 

すごく感動しました。 

元彼に関しては 

「○○(私)のせいじゃないけど俺はこっちがわにまだいるね」

と言って消えました。 

その後花畑でみんながそれぞれ無邪気に楽しんでいました。 

花冠をつけて 

輪っかになってみんなで手をつないでいると 

真ん中に黒い元彼が現れました。 

「俺に言ってないことあるんじゃない？」と言われ 

考えてから、 

あ 

「見捨ててごめんなさい」

と謝りました。 

私は今の彼と付き合ってから元彼と連絡をとらないでいました。 

元彼には人間としてありえないと言われていました。 

自分の中で 

私は元彼を見捨ててしまった罪悪感 

いつか自分も他の人に見捨てられるんじゃないかという恐怖がありました。 

謝ったら元彼は透明になって消えていきました。 

人生は壮大なものがたり。 

どんどん内側をみつめて、自分らしく生きる

自分の好きなことに素直に！

ただいま 

パスタを食べ

ハーゲンダッツの 

ミルク 

キャラメルマキアート 

味を食べたい分だけ食べました

その前には 

自分の好きなデコメでメールやブログを書きたいな

と思い 

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