安らかな気分

薬をのまずに


いま


すごく安らかな気分＊


毎日毎日


食べること
トイレ
睡眠

以外のほとんど

不快な感情の解放をしています。



毎日ものすごい大物がきます。

ほんとに不快な感情の中にいるときは生き地獄というくらいの


強い強い感情です。



感情を感じるのを

休憩しようとすると


すぐ


気持ち悪くなったり

のどがどんどん腫れてきて軌道が苦しくなったり


せきがいきなりでてきたりします。



もうこれは感じるしかないという状況です。




今日は強くて深い悲しみを感じるのがメインでした。


あまりにも強烈で何時間もかかります。

あと私は先端恐怖が先ほどまであって


はしの先や
ボールペンの先なども含め


自分のほうに向いてると


つらくて苦しくなるので

ボールペンの先をあえて自分のほうに向けて

不快感を起こし


その感情をそのまま感じながら

目を閉じて感じました。


感じきった後


こんな安らかな気分は


ほんとにいつぶりだろうという

安らかさが訪れました。


また本来の自分に戻れたんだなあと感じます。