こんにちは
ゴールドコーストより
ひなもと りょうこです。
（初めましての方はこちらから）
「めんどくさい」を
本当の心の声だと勘違いしていると
マジで心も体もブスになる。
と最近特に思います。。
一時期、めんどくさい。。を
理由に（言い訳に）とことん
その言葉に従っていました。
だって、私の声がめんどくさいって
休みたいって言ってるんだもん♡
って。
勘違いご自愛ってやつですな。。
でもでも、
それらが、積み重なってくると
めんどくさいを言い訳に
しなかったこと、出来なかったことが
どんどん溜まってきて
目の前の景色も嫌になってくるし
心がちょっとずつ
重くなってくる。
いいのー？？
色々、溜まっているよー？？
また今日もできなかったね
だからダメなんだよ。
って、密かな自分の声がうるさくて
どよんとしてくる。
一旦、火がついたようにスイッチが入れば
終わらせることができて
スッキリ！！！
という時もあるけれど
時間をかけて
積み重ねていきたいものもある。
そして、
本当は、もっと毎日を
スッキリさせたくて
毎日、できたなーって感じたいが本音。
でも、できない。。
だって、
時間が、、
体力が、、
って、言っていたけれど
そうさせていた一番の原因は
どうでもいいことに
思考を巡らせていたことでした。
今、考えてもどうしようもないことを
すごく気にかけていたり
永遠と考え続ける。
脳が疲れるので
体も疲れる。
そして、
自分を密かに責める声が
溜まっていくから
どんどんしんどくなる。
まさに悪循環。
本人としては
毎日を一生懸命に生きているので
本当に気づかない。
無意識なわけです。
ノートに書いてみても
そのことに関しては、
同じことを永遠と言っている。
私はしつこいので、、
そこにどっぷり浸かってたのですね。
で、ある時に気づきが、、
と言っても
薄々は前々から気づいていて
それでも、同じところに戻っていました。
で、、
ある時に、このままでは
同じこと多分半年後も言ってるわ。。
って自分に絶望しました。
でね、そこから
考えることをやめました。
(すごいメンヘラBBA！涙)
これやめれた大きなきっかけは
呼吸瞑想
ちょうど呼吸瞑想をしっかりと始めたタイミング
だったのです。
体の感覚が心地よい、
自分の中心である感覚が
体感としてすごくはっきり分かってきたので
もう、同じように考えるのが
なんだか違和感となって感じて
嫌になってきたとはっきり感じてたのです。
そしたら、早かった。
今考えてもしょうがないことに
思考をめぐらそうとすると
すぐに気づいてストップができる。
そこから、自分自身を
切り離せるようになってきたのです。
これ考えるのやめれない人にとっては
本当に嬉しいことなんです〜！！！
でもって、
「めんどくさい」で終わらせていたものも
どんどんできるようになりました。
「めんどくさい」という第一念は
ちゃんと受け取るのだけど
はいはい、やろー
そんな時間かからないよー
はいはい、やろー（時間がかかるものだと）
できるとこまででいいよー
って、
すっと切り替わって
サクサク物事が進む。
今まで散々、後回しにしていたのが
どんどん進むから
本当に、目の前が気持ちいい景色になるし
心が本当に満たされる♡
本当は、今すぐ充実してこの瞬間を
過ごしたい♡が
ずーーーーーーっと
私の望みだったのに
私は今まで
ずっと無視し続けていたのだな。。って
自分に対して
申し訳ない気持ちになりました。
だからね、
自分に対して本当にごめんね。って
誤ったし
今は、それを行動に移す自分に対して
本当、よくやってるわ。
さすがだわーって
褒める言葉が自然に出てくるように
なったのです♡
ここまでくると
あ、、
私の潜在意識が変わってきたのだなーって
その感覚があります。
この「めんどくさい。」催眠術にかかっている
人がいたら
本当にこの呼吸瞑想が
ちょーーーーーーーーー
オススメです！！！
ノートも設定変更も
すごくすごくオススメですが
やっぱり頭ばかりで考えすぎてしまう人は、
体感覚から軸を作っていくのがいい！！
設定変更も「感じる」が一番大事って言われてるけど
その「感じる」感覚が鈍っている人が
多いのから。（過去の私も含めです。。。）
「感じる」がものすごくできる呼吸瞑想。
自分の軸を感じる。
自分の本来の存在を感じる。のです。
そして、
もう一つオススメなものがあって
それは、次回お伝えします♡
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