昨日、ヨガ教室に参加してきました(*^Ｕ^*)
家のそばの永福体育館で開催されていたんですが、
なんと、2時間コースで500円♪♪♪
（行政サービス素敵ですっ(*´∀｀*)）
ヨガ初体験なワタクシ。
呼吸法にせよ、
ひとつひとつのポーズにせよ、
自分の身体がどんな風に働いているか、
どんな風に感じているか、を、
意識するということ自体、
日頃はなかなかやらないことなので、
新鮮で、たくさんの気付きのある２時間でした。
"自分の思った通りには、
身体は動いてくれないんだなぁ…"
とか(笑)
カラダがかたすぎる私にとって、
キツいポーズは多々あったものの、
息が上がったり汗をかいたりするものではなかったので、
そんなに激しく身体を使ったつもりはなかったんですが、、、
今朝起きてみたら、
いろんなところが筋肉痛です…（苦笑）